一些产妇在生产过后总会受到月经不调的困扰，虽然没有规律，但是身体也没什么异样。这是不是病呢？有些人很快就可以远离这些困扰，有些人却久久无法摆脱。是不是产后一定会出现月经失调呢?产后出现月经失调又应该怎么调理呢?

1、多吃含铁的食物:有的女性月经来潮的时候经量会比较多的，使到身体较为虚弱的女性容易出现贫血，因此这类的女性一定要多补充铁质的食物，这样能够避免发生缺铁性贫血。

2、及时到医院检查:若女性在月经来潮的时候经血量持续增多，或出现大量出血的话，应该及时到医院进行检查，防止疾病的发生。

3、生活有规律:女性在平时或月经期间应该尽量避免熬夜，或在工作上过度疲劳，一定要有充足的时间休息，因为有足够的睡眠时间是很重要的。此外，平时生活上的不良习惯一定要改，尤其是有抽烟以及酗酒习惯的女性。

4、情绪乐观:在月经来潮期间，女性应该保持心情平稳，切勿受到刺激或是受不良因素影响到心情，导致心情起伏较大。

5、切勿受寒:女性在月经来潮的时候一定要注意身体的保暖，切勿让身体受寒，并且在月经来潮的时候不要触碰冷水。

女性月经不调，会给女人带来很多的不舒服和困扰，要想使自己的月经正常有规律的来，平时就应该注意文章中介绍的一些情况，首先生首先生活要有规律，情绪要乐观，认识上要多吃一些含铁的食物，避免贫血，同时月经期间要注意保暖，这样才会让自己的经期过得舒服一些，而且会逐渐变得有规律。