昨天和朋友聊到了动物的天性，也就是吃饭、排泄、繁衍后代、睡觉等等。

朋友听到这里摇了摇头：不是睡觉，是“裸睡”，你看哪种动物会穿着衣服睡觉？

人，哺乳动物。

还是说，人类穿衣服睡觉，其实是一种错误？

睡衣对皮肤有一定的保护作用。

• 保温

睡觉时血液循环变慢，体温也会有所下降，穿睡衣能起到保暖的作用，防止腹部受凉，引起腹痛、腹泻等消化道疾病。

• 减少蚊虫叮咬

在蚊虫肆虐的夏季，多一层布料能在一定程度上减少蚊虫的叮咬概率。

• 防止皮肤过敏

裸睡时皮肤直接暴露在环境中，皮肤大面积接触灰尘和螨虫，可能会导致有过敏体质的人，出现皮肤过敏。

少一层衣料 ，少一层束缚。

裸睡能促进皮脂腺和汗腺的分泌，使血液循环加快；还能放松肌肉、调节精神压力，帮人进入深层睡眠，对失眠有一定安抚作用。

更重要的是，裸睡对于精子发育有一定好处。

在34℃～35℃的恒温环境中，最适合精子生长；而穿着内裤睡觉，特别是紧身内裤，会让睾丸温度有所升高，不利于精子的发育。

裸睡能够调节外生殖器的局部温度，减少精子活力减弱等问题。

不接受裸睡的人，可能有两个原因在作祟：好脏哦&好羞哦。

先说说“脏”的问题。

人体的皮肤、黏膜都是身体的防御屏障，能够阻挡一部分病菌入侵。

只要正常清理床单、被罩，每周换洗一次，洗完后在阳光下暴晒，细菌、螨虫等“脏东西”基本上不会对人体造成威胁。

在自己的床上裸睡，床单上没有尖锐湿疣、淋病等性传播疾病的病原体，这些疾病自然也不会找凭空上门来。

再说说羞。

如果觉得裸睡是一种不雅、不文明的行为，不用为了“健康”强行裸睡。这样反而易导致焦虑、失眠、甚至消化功能紊乱等问题。

穿衣服睡觉，不是错误是保护；不穿衣服睡觉，只是回归天性摆脱束缚。

最后，祝大家想裸（睡）就裸（睡），裸得健康

。

（本文经过百科名医医学团队及专家审核）

参考资料：

朱大年.生理学.第九版 [M].北京:人民卫生出版社.2018.