#头条创作挑战赛#相信不少人有这样的经历：躺在床上睡觉时身体突然像触电样抖一下，或者脚不由自主猛地踢一脚，瞬间就被惊醒了；或者趴在桌上午休，刚入睡没多久，身体就突然抖一下而惊醒。到底这样是为什么呢？

关于这个身体秘密，有专家认为是所谓的临睡肌跃症，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。

针对这个现象，网络上解释也是五花八门的，有说这是缺钙的表现、有说这是身体在长个儿、还有人说，大脑怕你睡过去了，所以试下你还有没有反应，抖动表明你还活着！更有人解释这是癫痫病的征兆......

对于这个现象，最常见的解释是这样：

这种现象叫做肌抽跃。在睡觉的时候发生肌抽跃还有一个名字是——入睡抽动。

在快睡着的时候，大脑皮层大部分神经都是处于抑制状态下，但是仍然有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令让小腿抽动。而入睡的时候，大脑控制力弱，对运动神经元的抑制作用不足，对下肢失去抑制，于是就发生了肌抽跃。尤其是儿童因为大脑发育不完全更容易发生。

偶尔出现一两次不必太担心，这跟突然打嗝或眼皮跳动差不多，是正常的生理现象，根本不会影响正常的睡眠，反而让人们睡得更香。然而若抖动太频繁就要引起重视，有可能是其他因素引起的，如太劳累、身体缺钙等。