血糖高的7种常见表现，最后三个容易被忽略，要引起重视

文/爱问360

随着年龄逐渐地增加，身体的各种不适症状也会逐渐凸显出来，尤其是人到中年后，面对着生活的强大压力和一家老小，任何的病痛都会让人惶恐不安，生怕自己也出现生病的状态，使家人陷入到无人可依的情况中。

对中老年人来说，如果一旦身体出现这些情况时，预示着身体内环境出现了变化，尤其是当身体这些综合性的表现统统具备时，说明血糖处于虚高的状态。而血糖一旦偏高，也会引发身体代谢过慢，甚至还会为其他疾病埋下隐患，因此，在日常生活中，一定要留意身体是否有这些潜在的表现，避免使血糖成为身体健康的头号杀手。

【身体有这些表现，说明血糖“高了”】

1、非常容易疲惫

如果在生活中一旦出现非常疲惫，不管如何休息，都没有办法得到彻底缓解，很可能是因为血糖在作祟。

2、伤口不容易愈合

当身体中的血糖含量过高时，如果在皮肤上存在伤口，愈合的速度也会非常慢，当这一症状出现时，很可能是因为血糖含量过高，导致皮肤自愈能力下降而产生的外在表现。

3、手脚麻木的情况

一旦人体的血糖数值出现过高的情况，四肢的表现也是非常明显的，其中最为突出的症状，就是手脚麻木。

出现这一情况，是因为四肢周围的神经发生了病变，处于比较迟钝的状态。

而这些神经又是支配四肢行动的重要力量，血糖过高时，隐藏在四肢中的神经质也会逐渐麻痹，灵活度不足，这也是造成手脚出现麻木情况的根本性原因。

4、经常有心慌的症状

一旦身体的血糖含量过高，哪怕是刚刚吃完饭没多久的时间，也会出现心慌、肚子饿、全身无力等情况。

这种情况在医学上被称之为餐前饥饿现象，越是在肥胖的人群中，发生的概率越高。

出现这一情况主要是因为身体中的血糖分泌处于紊乱的状态，血糖分泌数量的减少，使胰岛素在身体中保持不稳定的情况，才会出现这种状态。

5、视力下降

一旦人体中血糖的含量过高，也会对视力造成一定的冲击和伤害。

不仅会出现视力模糊酸痛等情况，甚至还会导致失明，由糖尿病引起的视网膜病变的案例，并不在少数。

这也是当前社会中老年人群体中失明最主要的原因，如果一旦出现视力下降的情况，并不一定是用眼过度造成的疲劳，很可能是身体中的含糖量过高，糖尿病导致的。

6、饮水数量增加

一旦中老年人在日常生活中，饮水次数不断增加，很可能会使身体中血糖含量过高导致的。

出现这一种情况，是因为身体中的糖分过高，大脑发出指令，需要人体饮用过多的水分平衡身体中的含糖量，所以，才出现了过度饮水、频繁饮水的情况。

7、体重出现下降的情况

在日常生活中，如果在没有刻意节食、减肥的状态下，出现体重快速下降的情况，很可能是受到了血糖的影响。

身体中的葡萄糖含量，从尿液中逐渐代谢出体外，在胰岛素的促进下没有过多的葡萄糖代谢，所以，也会使肌肉逐渐消融处于消失的状态，这也是体重出现下降的原因。

【血糖高了，到底应该怎么办】

1、食物选择要慎重

对中老年人而言，如果上述的表现出现在身体中，切记不可慌张，在日常生活中，最重要的是从饮食上给予控制，少食多餐的原则，是不能忽视的，而且含糖量过高的食物要尽可能慎重，否则也会使血糖的症状变得更严重。

一旦进入到糖尿病的确诊状态，在饮食上要尽可能多吃粗粮，搭配营养充足的食物，只有这样，才能逐渐地使身体中的血糖和胰岛分泌功能处于平衡的状态，才能减少对身体的负面影响和伤害。

2、保持稳定的作息

一旦当身体出现血糖过高的情况，对中老年人来说要保持稳定的作息，熬夜的陋习，一定要注意溜掉，使身体得到充分休息时，在运转和代谢的过程中，才能及时被调整，而不是使身体中的血糖含量不断处于被激发的状态。

而且在日常的生活中要尽可能养成定期检查血糖的习惯，如果发现血糖变化过快，血糖含量过高时，也可以第一时间就医。

参考资料：

1、《身体4个表现都在说明一件事：你的血糖已经很高了！别不重视》

2、《身体会出现7个异常，说明血糖已经过高了，要引起重视 》

3、《一旦身体有5种异常情况，说明血糖已经很高！》

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