现实生活中，由于工作的需要，工作人员需要一直保持一种工作姿势，如一些办公室文员，他们需要整整坐上一天，因而很容易会患上颈椎强直这一疾病。颈椎强直作为颈椎病的一种，其表现为颈椎的正常弯曲消失，且带有局部酸痛，严重的有头晕和手麻等。颈椎强直会对患者的工作以及生活造成影响，因此会有病人担心颈椎强直还能恢复吗？

除了积极治疗，颈椎强直患者还得注意以下几点：

一、适当休息

必须避免睡眠不足。因为睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持一种固定姿势等，很容易会引起神经肌肉的过度紧张，从而使颈椎强直恶化，因而调整好睡眠习惯以及工作习惯，可以很好的防止颈椎强直的发生以及促进颈椎强直的恢复。

二、改变用枕习惯

颈椎的生理曲度不是一直都保持不变的。随着年龄的增长，颈椎会出现退行性改变，颈椎骨质会发生增生，从而导致颈椎曲度发生变化，严重的甚至会使颈椎曲度过直或反张弯曲。还有颈椎的生理曲度病变还与患者的生活习惯有关，如用枕习惯的不良就会导致颈椎强直。因为睡眠时间是8个小时左右，这需要长时间保持固定的姿势，所以一旦用枕习惯不良就会导致颈椎病变。改变方法是，使用高度与硬度适合的枕头，最后还需要养成良好的睡眠姿势。

三、积极锻炼

积极锻炼能够使颈部以及肩部的肌肉得到强化，从而有利于维持正常的颈椎曲度。还有适当的锻炼能够很好的促进颈椎处的血液循环，因而可以是颈椎处的肌肉得到很好的放松，从而避免颈椎强直的发生。

颈椎强直早期如果没有很好的进行调节，就可能会发生恶化。恶化后就需要进行药物等特殊治疗，治疗过程麻烦、费用高、难以恢复并且易于复发。所以，颈椎强直的早期患者，需要注意调节自己的生活以及睡眠习惯。

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