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快速矫正驼背练出直角肩的方法（驼背高低肩快用）

更新时间：2024-08-11 23:07:01

快速矫正驼背练出直角肩的方法（驼背高低肩快用）1

长时间伏案工作和学习会使我们的肩颈承担很大的压力，甚至形成高低肩、驼背等不良体态。经常练习「简易侧伸展式」，可以打开肩胛，放松肩部，培养良好体态；还能够伸展髋部和腿后肌，强健双腿，增强平衡感。

「简易侧伸展式」还可以作为侧伸展式的暖身动作，也可以单独练习。

快速矫正驼背练出直角肩的方法（驼背高低肩快用）2

快速矫正驼背练出直角肩的方法（驼背高低肩快用）3

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