1、保持规律生活和作息，平时要保持规律生活和作息，合理安排一日三餐。隔离期间要做好生活中调整，可以通过做放松训练，或在室内散步以及读书的方式来让身心得到放松。

　　2、调理好情绪，现在是信息化时代，可以通过视频或电话来和家人以及朋友联络。可以倾诉自己内心的不适或感受，保持和外界沟通能获得一定支持和鼓励。给予身边人积极主动关心和帮助，能让负面情绪得到疏导，同时也能提高免疫力。

　　3、正确认识疾病，了解新型冠状病毒相关常识，做好应对措施，积极调理心态，这样能减轻躯体化症状，同时也能提高免疫力，帮助抵抗病毒入侵。

　　4、温馨提示，新型冠状病毒的主要症状是持续性发热、全身无力和干咳，严重的话，一个星期后可出现呼吸困难以及凝血功能障碍等。若近期由武汉者接触时，需自行隔离14天。在隔离期间很多人会出现心理上的反应如睡眠障碍、过度紧张，焦虑以及抑郁等，若一直没有得到缓解的话，可以通过热线电话或网络方式来获取专业支持，调整好心态。