1、看发质有状况，正常情况：一周三到四次，最多不超过六次，不然对发质有伤害；

2、将啤酒到入盆中，倒入适量热水调淡，比例为1比2，然后把啤酒稀释液放到一边,等待酒精在热水中挥发一些，这样做是因为酒精会损害头发；

3、用普通的温水，和适量的洗发水清洗头发，把头发表层及头皮上的污垢清除掉，然后用干毛巾擦干头发以便于头发和头皮更好的吸收啤酒中的养分；

4、用容器将啤酒稀释液舀出均匀的浇在头发上，要让每根头发都能淋到啤酒，同时用手指腹部推拿头皮。待啤酒滴尽，再次浇淋头发，