一般瓶装的矿泉水的容量大约550毫升，罐装可口可乐大约330ml，所以200ml的水量大约是瓶装矿泉水的三分之一多一点，或者一罐可口可乐的容量少一些，一次性的水杯，两杯左右的量。

　　人体的补水方式，一是直接饮用进体内的水，二是从食物中摄取，三是人体的内生水，就是蛋白质脂肪等物质代谢时产生的水。

　　一般来说，每人每天应饮水1500-2000毫升，假定一个杯子的容积是200毫升，大概就是八杯水左右，剩余的是从食物中获取。

　　喝水过少，机体可能处于脱水状态，会降低认知能力和体能，也会影响到泌尿系统和血管的健康，而喝水过多，会增加机体的压力，尤其是会增加肾的代谢和过滤负担。