1、胡萝卜番茄饮：

　　材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

　　做法：

　　（1）把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。

　　（2）将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。

　　瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。

　　2、水煮胡萝卜：

　　材料：1根胡萝卜。

　　做法：

　　（1）把胡萝卜洗净、切片。

　　（2）在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

　　瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到小姐姐们预期的目标。

　　3、鲜榨胡萝卜汁：

　　材料：胡萝卜2根。

　　做法：

　　（1）将胡萝卜洗净，横切成圆块状。

　　（2）把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

　　瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1~2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。