冬季寒冷，人们常常会穿上棉鞋或皮靴以及厚厚的袜子保护自己的足部。部分人会发现，自己的脚丫子不但一直冰凉，还出现大量脚汗，袜子也湿漉漉的，一整天闷着穿着，一脱下就能闻到一股恶臭味，令人难堪。为什么冬季双脚会出汗呢？

冬季脚汗多的成因和危害

中医记载“手足汗，属脾胃虚”、“手足汗，别处无汗，脾胃之热达于四肢也”。脾胃虚寒、心脾两虚及阳明热盛、心经火热等均可能导致手足出汗。

西医认为，先天性汗腺丰富的人更容易出汗；神经损伤、感情冲动使神经冲动增加或汗腺神经紧张性增加，乙酰胆碱分泌量增多而产生多汗。若是自身除了脚汗多，如伴有其他病症表现的话，可能与某些全身疾病疾病有关，如糖尿病、甲亢等疾病可能导致内分泌系统功能出现紊乱，交感神经功能出现异常，小汗腺分泌过多的汗液，从而出现脚心大量出汗的现象。真菌感染引起的脚气病也会导致脚部多汗。

另外，平时穿一些不透气的鞋袜，也会导致脚部出汗。

双脚出汗的人，轻者足底微微潮湿，重则浸湿鞋袜，往往伴有脚臭。同时由于长期浸渍，足底趾缝皮肤发白，周围会有发红及角化过度，易并发足癣而见有趾间糜烂、裂纹、疼痛等。值得注意的是，在冬季，‘汗脚’失去热量的速度比‘旱脚’快25倍，更容易冻伤。当这种情况发生时，人体会自动关闭浅层皮肤的循环系统，会造成足部的供血不足，引起足部周围的皮肤组织发生坏死，最终造成足部开裂。

针对冬季脚出汗的对策

1、及时擦干潮湿的足底和更换鞋袜

对于汗脚，如是患者汗腺发达或神经紧张引起的，建议勤换洗鞋袜，保持鞋袜干爽，可使用酒精擦拭鞋袜，可以起到很好的灭菌作用。如考虑是真菌感染引起的脚气病，建议及时就医治疗，使用明矾、碳酸氢钠溶液或者复方锌液进行泡脚治疗，局部使用水杨酸软膏，复方苯甲酸软膏治疗。

2、选择透气性好的鞋子和袜子

天气寒冷，穿的鞋子和袜子太过紧实不透气，以致于排汗排不出去。因此，有汗脚的人应当选择纯棉的、有透气性质的袜子，或者是排汗性能好的鞋。透气性好的鞋子，不仅穿着舒服，这样鞋子内部空气流通不聚热，能有效地缓解出汗的症状。

3、进行合理饮食

在饮食方面需要多加注意，不能吃一些容易发汗的食物，特别是像辣椒之类的辛辣食物，多汗症的患者在饮食上应以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。更不能贪凉，以免伤脾胃，导致出汗更多。对于严重的多汗症患者，医生还会使用谷维素等神经调节类药物。

4、进行适当的体育锻炼，但不要过量运动

脚容易出汗的人应当多注意休息，可以适当地做些运动，能够促进血液的循环，加快新陈代谢的速度，适当的出汗也能够有效地排出体内的毒素。但切勿过度，运动量过大会使得流汗的量增大。

5、及时舒缓压力，保持良好心态

保持良好的心态有利于减少手脚出汗的情况，心理压力过大容易使交感神经失调，进而引起手脚出汗的情况。可以通过散步、听音乐、向人倾诉等方法进行心理减压，尽可能放平心态，都能起到有效减压的效果。

综上，冬季总出脚汗不要慌张，先找准原因，试试上述的方法进行调理，但如果出汗很严重，已经出现皮肤溃烂的情况时，不要用手抓或让他人接触伤口，及时就医，以免发生进一步的感染。