1、要选比较短的,一般三十至四十五厘米足以,可以方便携带,并且照样可以进行平衡训练;
2、选择中性偏软的泡沫滚筒,因为压缩性高,对于软组织的浸透强度较轻;
3、要选表面光滑的泡沫滚筒,没有足够证据显示狼牙泡沫滚筒作用效果优于普通泡沫滚筒,并且狼牙滚筒由于表面凹凸不平,使肌肉因为被过度刺激,已经产生保护性痉挛,不利于放松肌肉。
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