祝大家新的一年~年年有鱼
By 玖野私厨
1、准备食材 Ⅰ 鱼去内脏,洗净 Ⅱ 一半姜切片,一半姜切丝 Ⅲ 3根葱切丝,2根葱切段
2、Ⅰ准备酱汁:三勺蒸鱼豉油做底,一勺生抽,3~5滴美极鲜酱油,适量鸡精 Ⅱ葱切丝,辣椒切段泡水中备用
3、Ⅰ 盘底铺上一些姜片和葱段
4、Ⅰ鱼身正反面各抹上两刀,用料酒和盐均匀抹在鱼身和鱼肚 Ⅱ鱼肚里塞上姜片,葱段静置15min腌一下
5、鱼装盘放入蒸箱上层,80°C蒸19min或者100°C蒸12分钟
6、蒸箱调整到预定温度和时间
7、Ⅰ 蒸箱取出鱼后, 铺上三丝 撒上辣椒段、生姜丝,淋上事先准备好的酱汁 Ⅱ热花生油一小碗,"滋啦"一下淋在鱼身上就好啦~
8、色香味俱全! 大多数鱼都可以用这个做法,非常实用哦!
鲈鱼味甘、性平,入肝、脾、肾三经;具有健脾、补气、益肾、安胎之功效。
1.益肾安胎
鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气,可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化,又能防治水肿、贫血头晕等症状。
2.维持神经系统的正常
铜能保护心脏,维持神经系统的正常功能,并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。
3.补肝益脾
补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。
根据前人经验,患有皮肤病疮肿者忌食。鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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