七个月的宝宝已经能习惯辅食的加入，妈妈可以适当把食物性状调的得稍稠，让宝宝训练咀嚼和吞咽能力。要注意每一样新食材的加入要少量尝试，观察3-5天才能继续给宝宝吃哦。而辅食食材上要保证食物多样化：肉类、鱼类、蛋类、谷物、蔬菜水果、奶制品都不能少~

胡萝卜玉米奶露

胡萝卜含有丰富的维生素A，可以预防夜盲症，搭配玉米，味道香甜，营养丰富，宝宝一定爱吃。不过胡萝卜的营养需要有油脂才能被人体吸收，配方奶中含有一定脂肪，有助于胡萝卜的吸收哦

食材：

胡萝卜100克、玉米粒100克、配方奶200ml

制作方法：

1、将胡萝卜切丁。

2、胡萝卜丁、玉米粒冷水上锅，开大火，蒸20分钟。

3、正好后，冷却至常温。

4、把玉米粒去衣。

5、胡萝卜丁和玉米粒一起放入料理机，加入配方奶，搅打均匀。

6、搅打到胡萝卜玉米奶露细腻无颗粒就行~

鳕鱼芋头泥

鳕鱼含丰富的DHA，能够宝宝助宝宝脑力发育，而芋头为碱性食物，两者结合使用，能够调节宝宝体内的酸碱值，增强鳕鱼的补脑效果哦~

食材：

鳕鱼30克、芋头100克

制作方法：

1、将鳕鱼去刺，切小块，放上柠檬片，腌制10分钟，去腥。

2、把芋头和鳕鱼放入蒸锅中，芋头放下，鳕鱼放上，蒸20分钟，到食材都熟透。

3、蒸好后的鳕鱼和芋头稍微冷却一下。

4、把芋头去皮，切小块。

5、辅食机中依次倒入处理好的芋头、鱼肉，再倒入适量温开水，搅打，如果觉得不够细腻，可以再过滤一遍。

6、宝宝吃时舀一小勺到米糊里就可以，初次添加的话米糊和泥的比例是10:1。

香甜玉米糊

玉米有丰富的谷氨酸和亚油酸，能促进大脑富裕，是宝宝较好的益智食物，而这道辅食搭配大米，大米中的氨基酸很容易消化和吸收，和玉米组合可以提高吸收率，同时又丰富了米糊味，宝宝更爱吃哦~

食材：

大米50克、玉米50克

制作方法：

1、把大米浸泡4小时，后放入辅食机中，加入适量清水，打成泥糊，放置一旁备用。

2、用辅食把玉米打成糊，过筛取汁，滤去外衣。

3、在锅里倒入玉米糊和大米糊。

4、大火煮开，再转小火，一边搅拌一边煮，煮至粘稠就可以出锅啦~

猪肉南瓜泥

南瓜泥把猪肉的粗纤维打散，绵密密的口感不用嚼，用嘴抿抿就可以直接吞咽啦，宝宝一定很喜欢~

食材：

猪肉30克、南瓜40克、温水50ml

制作方法：

1、将猪肉切小块。

2、冷水下锅，煮至肉表面变色，用勺子撇掉血。

3、把肉转到高压锅，炖2小时左右，越烂越好。

4、南瓜去皮去瓤，切小块，蒸熟。

5、把肉和南瓜混合一起，加少许温水，搅拌均匀，就完成啦~

冰糖雪梨汁

秋季是吃雪梨的好时节，宝宝如果不爱喝水可以熬雪梨汁喝，清润化痰止咳去燥，别说了，小果妈妈也要来上一碗。

食材：

雪梨、冰糖（可不加）

制作方法：

1、先把雪梨削皮，切成大小均匀的小块。

2、把雪梨放入汤锅里，加入适量清水，一般一个雪梨放半锅水。小火煮1小时，直到汤里有很清甜的雪梨味道即可完成。

3、如果宝宝过周岁，可以中途放些冰糖，继续熬煮。

4、煮好后，主要让宝宝喝汤，梨能吃多少吃多少~

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