【编者按】本文选自著名演讲力训练专家文若河老师《会说话，得天下》，文若河老师助理zhangzuijiulai888，欢迎探讨演讲沟通问题。

昨天发表的一篇文章，我们分别练习了嗓音训练和语音训练。然而，在实际的口语表达中，这两者是紧密联系在一起的，因此接下来我们将要进行的是两者的综合训练。多年的口才培训实践告诉我们，在方法方面，绕口令训练和朗诵训练都是锻炼口才的好方法，今天我们主要联系绕口令。

1、绕口令训练：

读绕口令，练的是“拗口”的连读时，唇、齿、舌的配合反应能力。经过长期不懈的绕口令练习，你一定能拥有一副伶牙俐齿。

训练要求：绕口令练习要由慢到快，循序渐进，以吐字清晰、字音准确为目的，不要盲目图快。首先，要满足“舒展端正、掷地有声”的发音要求。为了“速度”而追求“速度”，会事倍功半，养成错误的发音习惯，可就不好改了。

热身训练：红凤凰，黄凤凰，红粉凤凰，粉红凤凰，花粉花凤凰。

训练题目：

1）双唇音练习

八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑；

炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

2）唇齿音

我们要学理化，他们要学理发。

理化理发要分清，学会理化却不会理发。

学会理发却不懂理化。

3）舌尖音

白石塔白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，

搭好白石塔，白塔白又大。

4）舌根音

哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。

光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐扣哥怪狗。

5）舌面音

氢气球，气球轻，轻轻气球轻擎起，

擎起气球心欢喜。

6）平翘舌 (z 、 c 、 s 和 zh 、 ch 、 sh) 的区分

三山屹四水，四水绕三山。

三山四水春常在，四水三山四时春。

7）开口音练习

华华有两朵黄花，红红有两朵红花。

华华要红花，红红要黄花。

华华送给红红一朵黄花，红红送给华华一朵红花。

8）前后鼻音训练

同姓不能念成通信，通信不能念成同姓。

同姓可以通信，通信的可不一定同姓。

9）快口训练

天上看，满天星；地下看，有个坑；坑里看，有盘冰。坑外长着—老松，松上落着一只鹰，松下坐着一老僧，僧前放着—部经，经前点着一盏灯，墙上钉着一根钉，钉上挂着一张弓。

说刮风，就刮风，刮得男女老少难把眼睛睁。刮散了天上的星，刮平了地上的坑，刮化了坑里的冰，刮倒了坑外的松，刮飞了松上的鹰，刮走了松下的僧，刮乱了僧前的经，刮灭了经前的灯，刮掉了墙上的钉，刮翻了钉上的弓。这是一段星散、坑平、冰化、松倒、鹰飞、僧走、经乱、灯灭、钉掉、弓翻的绕口令。

10）气息训练

一个葫芦两个瓣，两个葫芦四个瓣，三个葫芦六个瓣，四个葫芦八个瓣，五个葫芦十个瓣，六个葫芦十二个瓣，七个葫芦十四个瓣，八个葫芦十六个瓣，九个葫芦十八个瓣，十个葫芦二十个瓣，十一个葫芦二十二个瓣，十二个葫芦二十四个瓣，十三个葫芦二十六个瓣，十四个葫芦二十八个瓣，十五个葫芦三十个瓣，十六个葫芦三十二个瓣，十七个葫芦三十四个瓣，十八个葫芦三十六个瓣，十九个葫芦三十八个瓣， 二十个葫芦四十个瓣， 二十一个葫芦四十二个瓣， 二十二个葫芦四十四个瓣， 二十三个葫芦四十六个瓣， 二十四个葫芦四十八个瓣。

课后练习：

1、绕口令擂台赛

下面我们设计了有趣的擂台赛，看谁最牛！一共七个阶段，七个等级!

1 “初入江湖”——化肥会挥发

2 “小有名气”——黑化肥发灰，灰化肥发黑

3 “名动一方”——黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑

4 “天下闻名”——黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花

5 “一代宗师”——黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花

6 “超凡入圣”——黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞;灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰

7 “天外飞仙”——黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞；灰化灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰

作者介绍：文若河，著名演讲力理论研究与训练专家，北大、清华、浙大、厦大等高校EMBA班、总裁班特邀演讲力训练讲师，每月在北大、复旦开设为期3天的“张嘴就来”精英演讲力训练营，为职场人士解决演讲、沟通问题，著有《会说话，得天下》《竞聘演讲轻松过关》《给你的口才加点“料”》《河出此言》等畅销书籍。

文若河助理zhangzuijiulai888

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