夏的味道 你知我知

虽不及春的柔情似水秋的天高气爽

但她的热情如火

你也完全无法阻挡

不是么

近三天兰州市晴或多云天气为主

阳光照耀，气温攀高

最高气温可突破30℃

气温虽高

但早晚温差较大

夏日气氛渐浓

小编建议大家适时增减衣物

清淡饮食、及时补充水分、注意防晒哦~

兰州气温直冲31℃

周日气温直接高达31℃

有一种一秒入夏的错觉

看到这里许多小伙伴就高兴了

照这么说

是不是短裤短袖就可以穿起来了

刚买的piu亮花裙子也可以穿上身了

大长腿腿腿

可不得晒一晒

不过可别高兴的太早

小编提醒大家

下周可是阴天或者是小雨

你的春装、外套和打底衫

先不着急收起来吼

别一下衣服脱的太单

着凉啦

甘肃省主要城市天气预报

5月7日夜间到5月8日白天，全省各地晴或多云。

5月8日夜间到5月9日白天，甘南、陇南两州市多云转阴，局部地方有小雨或阵雨；省内其余地方多云或晴。

5月9日夜间到5月10日白天，甘南、定西、陇南三州市阴有小雨或雨夹雪，局部地方有中到大雨；张掖、金昌、武威、兰州、临夏、天水等市州多云转阴，部分地方有小雨或阵雨；省内其余地方多云。

春夏之交养生五“宜”

眼下正处在春夏之交，天气变化快，日夜温差大，易患疾病。此时，人们要适应自然界的变化，顺应时节来养生。

1、宜养“阳气”

立夏过后人体心阳趋于旺盛，此时适当进食姜葱等辛温之物有助于人体阳气升发。

2、宜戒燥戒怒

此时逐日升高的气温易使人情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。因此，要做到“戒躁戒怒”，静养身心，保持内心安静，以降心火。

3、宜早睡早起

立夏之后昼长夜短，在自然界阳盛阴虚的气候变化下，人们可以稍晚些睡觉，但不宜过晚，最好晚上11点之前上床休息；早上宜早点起床，以适应阳气的充盈与盛实。

4、宜适度吃“苦”

饮食上，宜选择温补阳气、有辛味的食物，养阳重在养心，可多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。还可以适当补充苦味蔬菜，如苦瓜、苦菜、苦瓜叶等，用带苦味的食物养心清热。

5、宜增加户外活动

夏天保健要适量增加室外活动，多晒晒太阳。爱出汗的人要防止因剧烈运动而大汗淋漓，可选择慢节奏的有氧运动。

来源：中国甘肃网综合自甘肃微气象

来源： 中国甘肃网

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