越来越多的证据表明，久坐不动地看电脑和电视的生活方式是导致抑郁症的一个重要危险因素。接下来，2017 年的一项研究展示了一个有点残酷的发现：成年人每天观看屏幕的时间超过 6 小时，更容易患上抑郁症。

这项研究纳入了3201名20岁及以上的美国成年人作为被试，自我报告每天看电视和在业余时间使用电脑积累下来的屏幕使用时间；抑郁症状的出现频率则是通过 PHQ-9（Patient Health Questionnaire-9）问卷结果诊断的。

研究发现，大约 8% 的被试患有中度或重度抑郁症 ，而屏幕使用时间超过6小时的被试与使用时间4-6小时的被试相比，患中度或重度抑郁症的几率更高。 这与另一项研究的发现吻合：屏幕使用时间高的成年人有更多的睡眠问题，这可能会影响他们的抗压能力，从而导致抑郁或焦虑情绪增加。（科普中国）

来源： 每日经济新闻