将自己复杂的烦躁的情绪慢慢的躺平放低，然后幻想冬天的翅膀长在了自己的肩上……

实际上这也是人类与大自然做斗争的一次体验

现代人因为生活条件好了，当一些突发事件发生的时候，大家容易暴躁，略微多了一些“娇生惯养”的感觉。这是人类生活水平提高的一种生活状态表现。但是天气高温确实对人类构成了威胁。特别是川渝一带的群众更是感觉到了天气变化，温度上升所带来的困惑。

不过这一次高温困惑，大家好像都有了思想准备。这个思想准备没有像新冠疫情来临的时候那样恐慌，没有了那么多的大惊小怪，所以大家记住新冠病毒疫情给人类带来的考验，大家也是在这种氛围中锻炼出来的，锻炼出来的这个东西就叫意志。

当然这个天气确实会给人们带来心情烦躁，郁闷，困惑，天气郁闷肯定也会给人们的日常生活，工作学习会有很大的破坏，特别是在这样的天气环境中，我们不能像在正常天气下。取得的工作学习效率，这是难免的。所以也希望你们的领导、家长、生意伙伴能够理解这一点。

通过7月上旬到8月21日，已经有一个多月了。这期间笔者还是掌握了一些硬性防暑防高温的一些方法。今天晒一晒，看是否能够帮到你？如果看到这篇小文的朋友有更好的方法，也可以在这个上面交流，让我们一起来战胜大自然的挑战。

1、在家的时候多洗澡，我最多的时候一天洗了6个澡。 那么在成都呢，这个水呀，自来水刚打开的时候大概两分钟水温度要高一些。我一般情况下都是把水开了之后拿桶接起来，当龙头里面的凉水出来的时候再洗澡，这种感觉很爽。

2、我们会用可乐瓶装自来水，然后放在冰箱里面让它结成冰块，然后再把毛巾包起来，就可以放在自己写作的凳子旁边或者睡觉时放在自己的旁边，这样也会降温。

3、每天提两三桶水，会往阳台上，墙壁上玻璃上、地板上洒水，这样也能够让温度下降。

4、把衣服用塑料袋装起来，放在冰箱里冰5分钟左右，然后再穿在身上，这也是个很好的方法。放在冰箱之前，在衣上稍微撒一点花露水，效果会更佳。

5、在家即使不开空调，也可以把窗帘适当的拉起来，让自己感觉这个光线黑暗，心理作用上会感觉到像阴天，像夜晚的感觉，这是一种心理作用，人心情也会好一些，温度仿佛也低了好几度。

6、因为天热刚刚以上的方法是人体外在的外部环境的降温。但是我们内热的时候，适当的也要考虑这个问题，比如喝点冰水啊，冰水里面加少量的盐块。然后尽量多吃一点稀饭之类的食物，少吃一些辣椒花椒等等，那么这个内热的话也能解决。

7、其实这些方法确实能够起到一定的作用，但是归根结底他还是一种心情，一种情绪，你可以尽量的把自己想象的勇敢一些，你要告诉自己，你说你不怕热。或者你特意跑在阳台太阳底下晒一晒，然后再进房间，这种感觉也是挺不错的，你要告诉自己你在和大自然做斗争，你是勇敢者，这种感觉挺疯狂，但是也挺值得玩味。

8、逼自己读一本好书，这方法也不错啊，特别是多读那个纯文学的书，这个时候读书会比你拿着手机或者看电视好，享受多了，你不妨试一试。当你进入了小说的情节中去的时候，你就会忘记周边所发生的温度的问题？有时候把自己和小说中的过得很艰难的人去对比，你比他（她）好多了，这也是个心理治疗一样的。。

9、温度高天气持续热，这个时候心情会烦躁一点，所以一定要记住自己的情绪，不要对家人不要对身边的人发火，这可要控制住哦，因为你热大家都是热的，特别是作为一家之主，或者说作为一个听话的小孩，就要去有这种承担义务去安慰身边的人的责任和义务。

最后告诉大家两个绝活（算是第10条、第11条方法吧）：

10、另外在今日头条热榜中试着写两条微头条，肯定会给你惊喜，人逢喜事精神爽嘛，心静自然凉嘛。

11、拿冰水放在脚盆里给自己的脚洗个澡，这真的就如到冬天来临了……