1、新鲜的有机海带放入盆里，用清水洗干净。

　　2、将清洗好的海带切成均匀的丝。

　　3、放入清水里反复搓揉，尽可能将咸味去除，一边搓揉一边尝尝，直到咸味变淡，捞出沥干水。

　　4、姜蒜切丁备用。

　　5、放入油锅煸炒出香味。

　　6、关火，撒入辣椒粉。

　　7、翻炒均匀后开小火，将辣椒油炒香。

　　8、将海带丝倒进去，转大火

　　9、快速翻炒，让海带丝均匀地粘上佐料。

　　10、撒上葱花即可出锅，热乎乎的，暖心暖胃哦，如果是夏天，放入冰箱冷藏下吃起来更爽口哦。