今天的文章表达得很地道哟。本文选自《科学美国人》的2017年3月文章。原文标题为“Negative Emotions Are Key to Well-Being”。

【回音壁】坚持，加油，加油！

【精选】

(1) Although positive emotions are worth cultivating, problems arise when people start believing they must be upbeat all the time.

(2) In fact, anger and sadness are an important part of life, and new research shows that experiencing and accepting such emotions are vital to our mental health.

(3) Attempting to suppress thoughts can backfire and even diminish our sense of contentment.

(4) “Acknowledging the complexity of life may be an especially fruitful path to psychological well-being,” says psychologist Jonathan M. Adler of the Franklin W. Olin College of Engineering.

【解词】

to cultivate v. 培养

upbeat n. 积极乐观的

to suppress v. 压抑

to backfire v. （1）回火 （2）得其反，事与愿违的结果

to diminish v. 减少

our sense of contentment 满足感

to acknowledge v. 承认

【解句】

第（3）句Although positive emotions are worth cultivating, / problems arise / when people start believing / they must be upbeat all the time.

（1）句子的主干为problems arise （主谓结构）。

（2）句首连词although引导让步状语，positive emotions are worth为主系表结构。cultivating是一个动名词，作宾语，主动态表达被动含义。

（3）连词when引导时间状语从句，主干为（主语） people （谓语）start （宾语）believing they must be upbeat all the time. 其中，they must be upbeat all the time作believing的宾语从句。

【译文】

（1）虽然积极情绪值得培养，但当人们开始相信自己必须始终乐观时，问题就出现了。

——Although positive emotions are worth cultivating, problems arise when people start believing they must be upbeat all the time.

（2）事实上，愤怒和悲伤是生活的重要组成部分，而新的研究表明，体验和接受这种负面情绪对我们的心理健康至关重要。

—— In fact, anger and sadness are an important part of life, and new research shows that experiencing and accepting such emotions are vital to our mental health.

（3）企图压制思想会适得其反，甚至削弱我们的满足感。

——Attempting to suppress thoughts can backfire and even diminish our sense of contentment.

（4）富兰克林·W·奥林工程学院的心理学家Jonathan M. Adler说，“承认生活的复杂性也许是通向心理健康的感特别富有成效的道路。”

—— “Acknowledging the complexity of life may be an especially fruitful path to psychological well-being,” says psychologist Jonathan M. Adler of the Franklin W. Olin College of Engineering.

延展阅读——

大家看过量子理论方面的文章没？

摘自清华大学副校长的演讲，可以帮助大家理解上面的文章（原文：《清华大学副校长：我们的生命奥秘要靠量子力学解释》可到新助邦，查看）

我们有三个层面的物质：

第一个物质是宏观的，就是我们可以感知到的，直觉可以看到的东西，比如人是一个物质，房子也是一个物质，天安门、故宫都是物质。

第二个层面是微观的，包括眼睛看不到的东西也叫微观，我们可以借助仪器感知到、测量到，从直觉上认为它存在，比如说原子、分子、蛋白，比如说很远的一百亿光年以外的星球。

第三个层面，就是超微观的物质。对这一类，我们只能理论推测，用实验验证，但是从来不知道它是什么，包括量子，包括光子。尽管知道粒子可以有自旋和能级、能量，但是我们真的很难通过直觉理解，这就是超微观世界。

但尽管如此，我们还是要想一想，这个世界是超微观世界决定微观世界，微观世界决定宏观世界。

我们人是什么?人就是宏观世界里的一个个体，所以我们的本质一定是由微观世界决定，再由超微观世界决定。

我相信，你也应该相信，我们每个人不仅是一堆原子，而是一堆粒子构成的。

所以，我们真的就是一堆由粒子构成的原子，如此之简单。

但是你会觉得，不管你怎么做研究，都无法解释人的意识，这超越了我们能说出和能感知的层面。我认为要解释意识，一定得超出前两个层次，到量子力学层面去考察。我自己认为是这样的。

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所以，孩子们，宇宙万物本质上就是由粒子构成的巨大磁场。

人之本性，我们都会有嫉妒、有愤怒、有松懈和悲观.......但我们要努力去克服这些不积极的因素。

因为当你发出去的是负能量的时候，你吸收到的也会是负能量；

你发出去的是正能量时，收到的也是同样的正能量......

佛学讲“修身养性”（其实我研究英美文化，发现最博大精深的还是我们中国的文化！）也是这个道理。希望大家在学习、生活中，也能“修身养性”，调整状态，获得正能量！

另外，很多孩子可能还没有养成看完后分享的好习惯~

这也是一种正能量，因为你希望能帮助到他人。所以分享既是给予，也是收获。至少会让你每天坚持打卡，有朋友圈无形的监督对吧？

还不用说，你看不到的，也就是当你的同学朋友们看到后，对你的感谢。这样意识形态的东西，会产生一种正能量会回馈到你的身上。

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