巧克力杏仁条的食谱?非常适合在旅途中享用早餐金色烤坚果、种子和燕麦被美味的杏仁黄油包裹在这些美味耐嚼、轻松的能量棒中未精制的鼻甲糖增加了浓郁的焦糖味随意使用浅红糖代替在室温下储存的巧克力棒比冷藏的巧克力棒更软,接下来我们就来聊聊关于巧克力杏仁条的食谱?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
非常适合在旅途中享用早餐!金色烤坚果、种子和燕麦被美味的杏仁黄油包裹在这些美味耐嚼、轻松的能量棒中。未精制的鼻甲糖增加了浓郁的焦糖味。随意使用浅红糖代替。在室温下储存的巧克力棒比冷藏的巧克力棒更软。
原料成分清单
1杯老式燕麦片
¼杯杏仁片
¼杯葵花籽
1汤匙亚麻籽,最好是金色的
1汤匙芝麻
1杯不加糖的全麦膨化谷物(见注)
⅓ 杯葡萄干
⅓ 杯切碎的杏干
⅓杯切碎的金葡萄干
¼杯奶油杏仁黄油(见注)
¼杯鼻甲糖(见注)
¼杯蜂蜜
½茶匙香草精
⅛ 茶匙盐
说明清单步骤
将烤箱预热至华氏 350 度。在一个 8 英寸见方的平底锅上涂上烹饪喷雾。
第2步
将燕麦、杏仁、葵花籽、亚麻籽和芝麻籽铺在有边的大烤盘上。烘烤至燕麦微微烤熟,坚果散发出香味,中途摇晃锅,大约 10 分钟。转移到一个大碗里。加入麦片、黑醋栗、杏子和葡萄干;折腾结合。
第 3 步
在一个小平底锅中混合杏仁黄油、糖、蜂蜜、香草和盐。中低火加热,经常搅拌,直到混合物轻微起泡,2 到 5 分钟。
第4步
立即将杏仁黄油混合物倒在干燥的配料上,用勺子或抹刀混合,直到没有干点。转移到准备好的平底锅里。用烹饪喷雾轻轻涂抹您的手,然后用力将混合物向下压以形成均匀的层(如有必要,等到混合物稍微冷却)。冷藏至坚硬,约30分钟;切成8条。
提示
提前提示:在室温下储存在密闭容器中或冰箱中长达 1 周或冷冻长达 1 个月;在室温下解冻。
成分说明:对于这个食谱,我们喜欢不加糖的多谷物膨化谷物,例如 Kashi 的 7 全麦泡芙。
杏仁酱可以在花生酱附近的天然食品商店和大型超市找到。
Turbinado糖是蒸汽清洁的原蔗糖。它呈粗粒状,呈浅棕色,带有轻微的糖蜜味。在大型超市的天然食品区或天然食品商店找到它。
减少菜肴:有边的烤盘非常适合从烘烤到捕捉意外滴落和溢出的一切。为了轻松清理并保持烤盘处于最佳状态,请在每次使用前将它们衬上一层箔纸。
存储智能:对于长期冷冻存储,将食物包裹在一层保鲜膜中,然后是一层箔纸。塑料有助于防止冰箱灼伤,而铝箔有助于防止异味渗入食物中。
营养成分
份量: 1 条
每份: 246卡路里;蛋白质 5.4g;碳水化合物38.4g;膳食纤维4g;糖 24.9g; 脂肪 9.6g; 饱和脂肪1.1g;维生素a iu 164.4IU;维生素c 0.7mg;叶酸 28.5mcg; 钙 62.5mg; 铁 1.7mg; 镁 74.3mg; 钾 315.5mg; 钠 56.6mg; 硫胺素0.1mg;加糖15g。
交流: 1 淀粉,1 1/2 其他碳水化合物,2 脂肪
营养概况:
心脏健康
高纤维
不含乳制品
素食主义者
低钠
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