吃饱饭后能不能做剧烈运动?由于孩子一吃完饭就想着跑去玩，就教育他不要一吃完饭就做剧烈运动，他就问我为什么（六岁了总问我为什么），说实话回答不上来只能用度娘了，我来为大家讲解一下关于吃饱饭后能不能做剧烈运动?跟着小编一起来看一看吧!

吃饱饭后能不能做剧烈运动

由于孩子一吃完饭就想着跑去玩，就教育他不要一吃完饭就做剧烈运动，他就问我为什么（六岁了总问我为什么），说实话回答不上来只能用度娘了。

这一查才知道原来不止饭后，就是饭前也不能剧烈运动，道理差不多。

饭前运动控制运动肌肉的大脑皮层会兴奋，即便吃饭时停止运动，可大脑的兴奋期还没有过去，血液回流胃部缓慢，影响胃部吸收，时间长了会引起消化不良和慢性胃炎等一些有关系的疾病。

饭后也是一样，更主要的是不光引起慢性胃部疾病，而且饭后剧烈运动还容易引起胃疼和呕吐，终归不管是饭前饭后都要休息一下，在吃饭或者运动。

给孩子讲这些他也是浅浅懂了一些，只能和她说运动后休息半个小时在吃饭，吃饭后半个小时在运动，和说绕口令似的。把它写出来，也是让宝爸宝妈们注意一下。