瘦子E.SO新歌MV 〈I Wish I Was There〉终于在昨天释出啦！相信身为资深粉丝的你，现在耳机无限循环播送的歌曲就是这首吧？而这次新曲推出除了带来轻快曲风，展现瘦子深情温柔一面外，片中担任女主角的火辣美臀更是成为网友议论话题之一！究竟这位女孩是谁？她的性感美臀又该如何练成？让我们一起往下看下去吧！

MV中女主角名叫林映彤，影视经历相当丰富，不仅参与音乐录影带、广告以及学生制片，也曾在台剧《美味满阁》、《生生世世》崭露一角！有着圆滚滚大眼睛、自然立体五官以及鹅蛋脸型轮廓，再搭配上通透无瑕肌肤，整个人看上去有如天使般迷人，除了清新面孔掳获人心外，她姣好身材更是成为近期大热焦点，的纤合度恰好体态，搭配上微翘美臀实在火辣到爆！相信大家看到这，是不是很想知道如何拥有？以下小编搜出她的日常锻炼法，让我们一起来看看吧！

１ 超级爬山小高手：锻炼屁屁超有用！

从林映彤的IG上就可以发现她最近开始投身运动行列，其中一项运动就是爬山，据说爬上顶端只花短短15分钟，根本就是被演员耽误的攀岩高手啊！爬山好处可是相当多，攀爬的过程中因下姿施力，可以帮助腿部脂肪消除，并且让肌肉生成，达到紧实塑身的效果，除了能锻炼腿部以外，臀部曲线塑造效果更显著，主要因为攀爬路程较为崎岖，脚姿容易呈现弓箭步，光是这个动作就可以打造翘臀！

爬山虽然好处多，但因为海拔越高，紫外线就会越强，虽然身体适时曝晒阳光下，有助于体内维生素D生成，能维护骨骼健康，还能维持肌肉功能以及肌肉强度的效果，但若没有做好防晒并直接进行曝晒的话，可是会让肌肤水分流失甚至老化，所以小编建议大家在曝晒之前擦一层防晒，隔绝紫外线对肌肤的侵害。

２ 拳击打起来：锻炼屁屁、腰围超有用！

除了爬山以外，林映彤最近也开始尝试拳击运动，千万别小看这些挥拳动作，不仅能帮你代谢体内脂肪，还可以训练到小腿、大腿、臀部以及腰部，主要因为挥拳的过程中，下姿微蹲，挥拳的动作连带腰部旋转，进而让四个部位肌肉一起达到缩紧，而且每一拳挥出力道，还能让压力达到释放，是一项让身心灵达到舒畅的优质运动！

锻炼完毕拳击运动后，小编建议大家必须做个拉伸，让上身肌肉达到放松、伸展，不仅能避免隔天腰酸背痛，还能让肌肉线条更完美喔！以下就来推荐上身伸展操给大家吧！

13个超实用拉伸动作！抢救你全身紧绷酸痛的大

比起上健身房，小编发现利用日常活动结合运动，反而更能让瘦身毅力持久，假如你也不喜欢被健身房束缚的话，大家可以学学林映彤的锻炼发法，一起养出窈窕健康体态吧！