微波炉烤金针菇?这道菜，操作非常简单，而且美味可口 金针菇的营养价值 1、金针菇中含有一种叫朴菇素的物质 2、金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点 3、金针菇富含丰富的维生素B、维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、锌、氨基酸等 4、金针菇干品中含蛋白质8.87%，碳水化合物60.2%，粗纤维达7.4%，经常食用可防治溃疡病 5、金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高 6、金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高，赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能，接下来我们就来聊聊关于微波炉烤金针菇?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

微波炉烤金针菇

这道菜，操作非常简单，而且美味可口。 金针菇的营养价值 1、金针菇中含有一种叫朴菇素的物质。 2、金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点。 3、金针菇富含丰富的维生素B、维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、锌、氨基酸等。 4、金针菇干品中含蛋白质8.87%，碳水化合物60.2%，粗纤维达7.4%，经常食用可防治溃疡病。 5、金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高。 6、金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高，赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。

食材与明细

烤金针菇的做法步骤

• 烤箱预热200度，趁预热的时候，金针菇切去根部，洗净，葱花切好。

• 将调料混合。

• 将金针菇摆放到锡纸上，涂抹上调好的酱汁。

更多步骤与贴士（共6步）

• 锡纸包好放入预热好的烤箱，烤12分钟。

• 取出烤好的金针菇

• 撒上葱花。太香了！

温馨小提示

1根据自家烤箱调节时间和温度。 2锡纸包上是为了让金针菇更嫩。当然也可以直接放在烤盘上 3如果不能吃辣的，可以不放辣椒油，并且把蒜蓉辣酱换成油蒜蓉，也很好吃。

更多同类菜谱

烤金针菇的更多做法

菜谱分类推荐

大家都在做