“不胖勿点！”

“暴汗聚热瘦十斤！”

“快速暴汗，狂甩赘肉！”……

最近，暴汗服在胖友圈里火起来了，它满足了大家对轻松减肥的幻想，据说连明星都爱穿。一时间，暴汗服成了“香饽饽”。

暴汗服真的能减肥吗？据商家在直播中介绍，只要穿上暴汗服运动半小时，其效果等于没穿情况下运动2小时。在淘宝平台，该店一款价值800元左右的暴汗服就能得到月销2000 的好销量。在商品介绍中，商家细数暴汗服能减脂的科学原理，妥妥的“不明觉厉”。

暴汗服真有那么神奇？它的“科学原理”，真的能经得住推敲吗？对此，四川省人民医院运动健康管理师陈莞婧认为，穿暴汗服运动跟贴保鲜膜运动一样，不仅不科学而且还是有害的……

网售暴汗服五花八门

销量火爆：

800元一套的暴汗服月销2000

随着高温天气的到来，年轻人减肥的心思也逐渐升温，五花八门的“减肥好物”不断涌现。“加速暴汗，告别慵懒”“10倍暴汗，悄悄变瘦”“专业暴汗，明星同款”……暴汗服的宣传广告在小红书、抖音、京东、淘宝、微博等平台随处可见，价格与“科技含量”挂钩，从几十元到数百元不等，不少品牌还邀请了明星、网红代言和推广。

记者从某款畅销暴汗服商品介绍中看到，据说只要穿上运动，就能促进人体出汗、提升新陈代谢，从而加速燃脂达到瘦身减脂的效果。至于其减脂的具体原理，商家这样向记者介绍：“其采用了暴汗热控银科技面料，运动的时候穿上可以有效使体表形成热循环与热反射，热反射可多倍消耗热量促进身体新陈代谢指数提升代谢效果，在消耗热量的过程中，暴汗涂层可将运动所释放的热量进行锁温控温，热循环可有效将身体毛孔打开激活汗腺，达到排毒暴汗燃脂现象。”

“刘畊宏短短几个月粉丝就超过刘德华了，这就是运动的魅力！”4日晚上，在抖音平台上，一家主营暴汗服的商家主播正在直播推荐暴汗服。暴汗服有多神奇，据主播介绍，只要穿上暴汗服运动半小时，其效果等于没穿情况下运动2小时。

暴汗服真的那么神奇吗？当普通人还在疑惑的时候，这些争议似乎并没有影响其销量，据此前媒体报道，标价799元的明星同款暴汗服，月销量一度高达7000件，月销售额超过500万元。而单在淘宝平台上，记者发现，800元左右一套的暴汗服，月销也能轻松达到2000 。对于一件单品而言，这个销量已经甚为可观。

暴汗服直播售卖

记者调查：

材质多为聚酯纤维多用于运动竞技中的“降重”

记者调查发现，在五花八门的暴汗服产品中，它们的材质多为聚酯纤维。四川省人民医院健康管理中心健康管理师陈莞婧表示，虽然很多商家宣称自己的暴汗服产品采用了各种高科技，但多是聚酯纤维，“密度比较大的聚酯纤维，穿上以后不透气，人体运动时热量无法排出，便会出现大量出汗的情况。”

而且，暴汗服对于想要减肥的人来说是一个全新物种，但实际上不是什么新玩意儿，在很久之前就已经存在了，主要在专业竞技体育、竞技健美圈子内使用。

什么样子的人可能需要暴汗服呢？比如明星，一些明星第二天需要上镜，所以我可能会通过大量排汗让自己有一点点轻微的脱水去应对镜头；或者是运动员，在竞技体育中，每一个体育项目有不同的量级，部分运动员会被要求较低的体脂率，因此在赛前几天，会通过轻微脱水的方式大量运动最终达到参赛要求。

国家一级营养师陈帅指出，“暴汗服”其实有一个更为专业的名字——“降体服”，顾名思义：降低体重的衣服。在竞技体育中有很多项目，是按照体重来分量级的，所以很多运动员就为了取得更好的成绩，通过“暴汗服”快速降低体重，来参加量级更小的比赛。

在淘宝上的暴汗服售卖

医生说法：

脱水但不减脂跟贴保鲜膜运动类似

那么，穿暴汗服运动真的能高效减肥吗？答案是否定的。

陈莞婧告诉记者，穿着暴汗服运动后确实能降低体重，但减少的体重不是脂肪，而是我们人体流失的水分，“人体2/3都是水分，运动脱去的这部分水分在我们运动过后，仍是需要补充的，所以体重又会回去，而不是所谓的燃烧了脂肪。”陈莞婧以蒸桑拿为例，虽然蒸出了一身汗水体重减轻了，但大家不会把它当成减肥。此外，还有以前很多人喜欢贴保鲜膜运动，虽然现在大家都知道那是不科学的，但可以说贴保鲜膜运动和穿暴汗服运动是类似的意思。

减肥必须大量出汗，其实这也是个误区。陈莞婧解释道，有的人汗腺发达或者体重比较大，他们在运动时出汗会比常人多一些；而有的人，平时本来就不怎么出汗或者汗腺不发达，长时间运动也不一定会出很多汗。但是，这并不代表后者的运动效果不好。运动效果好不好，要看一个人做的什么运动，还有他在运动过程中心跳是不是在一个有效的范围内。

注意危害：

打破人体热平衡最严重时可致猝死

穿暴汗服运动出事的，已经有了先例。就在5月13日，一则#女子穿暴汗服跳健身操心悸晕倒#的消息上了微博热搜。据报道，这名女子今年40岁，BMI达到了34。在健身房教练指导下，她开始穿着“暴汗服”大跳健身操。谁知才练到第二周，她跳了半个小时就觉得心悸胸闷，最终晕倒被送入医院。

上海体育学院运动科学学院副教授郭黎表示：“穿暴汗服减重只是短期的表面效果。在相同运动强度下，流汗多并不意味着减肥效果更好。需要注意的是，大量排汗容易造成电解质紊乱。”道理就跟中暑一样，有的人蒸桑拿都会两眼发黑晕倒，都是排汗过多引发电解质紊乱所致。

陈莞婧也在此提醒，长期穿暴汗服运动确实存在危害。人体有自己的热平衡机制，当体温过高或过低，温度感受器会将信息传递给体温调节中枢下丘脑，通过汗液蒸发或寒战产热来调节体温。如果热平衡被打破了的话，身体就没有办法正常工作了。暴汗服是人为地去干扰了人体的出汗原理，有可能会给身体带来更大的危险，“如果有的人选择热的时候去运动，时间又比较长的话，就会出现身体热虚机，会导致脱水，甚至导致内环境紊乱，电解质紊乱，还可能会出现心律失常，最严重的可能会导致猝死。”

陈莞婧建议，人们运动的时候，最好穿着宽松、轻薄、透气的棉质或是速干衣。总而言之，通过暴汗服捂出汗水，之后再补充水分，对于减肥来说那是没有意义的。