男人预防前列腺炎的十个方法?新华社北京10月28日电（记者王秉阳）我国从2000年起，确定每年的10月28日为“男性健康日”，专家表示，目前我国50岁以上男性超过一半受到前列腺疾病的困扰，应重视前列腺疾病的早期预防和诊治，今天小编就来说说关于男人预防前列腺炎的十个方法?下面更多详细答案一起来看看吧!

男人预防前列腺炎的十个方法

新华社北京10月28日电（记者王秉阳）我国从2000年起，确定每年的10月28日为“男性健康日”，专家表示，目前我国50岁以上男性超过一半受到前列腺疾病的困扰，应重视前列腺疾病的早期预防和诊治。

前列腺疾病是成年男性的常见疾病，通常指前列腺炎，前列腺增生及前列腺癌等。“20-40岁的中青年前列腺炎发病率在10%左右，大多数均为慢性疾病且反复发作，而且容易伴发早泄、阳痿等疾病。四五十岁的男性一般都会患有前列腺增生，造成排尿困难、起夜多等问题；此外，前列腺癌在我国也属于中老年人的高发疾病。”中国性学会会长、北京大学第三医院男科及人类精子库主任姜辉教授表示，前列腺疾病是困扰我国成年男性的重要疾病，早期预防与诊断成为当务之急。

如何预防前列腺炎等疾病？“目前天气变冷，绝大多数人的饮水量都随之下降，导致尿液浓缩，排尿次数减少，而尿液内的有毒有害物质对组织器官的健康很不利。”北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军表示。在寒冷的季节仍然要多饮水、多排尿，每天饮用2升以上的水，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，以预防前列腺的重复感染。但前列腺害怕受挤压，还应做到不憋尿。

李宏军表示，还应戒烟限酒，避免辛辣饮食。此外，抗氧化剂尤其是微量元素锌可以增进前列腺健康，所以应补充粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果。并且前列腺怕“久坐”，应该减少或避免需长时间久坐。

世界范围内前列腺癌发病率在男性所有恶性肿瘤中位居第二，目前我国前十类男性恶性肿瘤中，前列腺癌的增长是最快的，且死亡发病比高于世界水平。中国医学科学院肿瘤医院泌尿外科副主任医师韩苏军表示，这主要是因为我国很多人是有了症状才来诊断，所以中高危前列腺癌的占比较高。

“由于前列腺癌症发病原因比较复杂，有遗传、年龄和外源性因素，所以对于前列腺癌，提倡高危人群进行血清PSA及肛门指检等监测筛查，推动早诊早治。”韩苏军说。