肾担当着人体重要的排毒系统，具有排泄代谢废物、调节体液、分泌内分泌激素，以维持体内内环境稳定，促使新陈代谢正常进行。然而在我国不少地区，肾结石成了常见病，患者趋于年轻化。

尽管早期肾结石对肾脏及肾脏功能影响较小，但当结石发展到1-4mm大小时，就能引发血尿，随着病情发展，结石不断增大，阻塞泌尿道，可引起肾积水、尿路感染等，导致肾脏功能减退；后期发展，还会导致肾功能不全、尿毒症等严重病症，对人体伤害大。

为什么肾结石会引发尿毒症？下面我们先来了解一下什么是肾结石，以及这个病都有哪些表现。

哪些结石必须手术，哪些能自然排石？

直径超过6毫米、或鹿角形结石，一般建议体外碎石手术，以免结石导致尿管破损，出现血尿的症状。而小的肾结石，患者可以通过以下保守治疗法进行自然排石。

1、这种情况下多喝水能排出结石

直径小于6毫米的结石，容易通过多喝水，从体内出来。病人一天喝的水保持在2千毫升左右，能分解结石，让肾变好有一定的作用。

2、多做跳跃动作

结石患者，建议日常多做跳跃动作，可有助直径小于5毫米的结石排出来。可以做跳绳运动，坚持20分钟左右，不仅对排解结石有帮助，还能强身健体。

3、饮食辅助排石

排石期间，每天三顿均食用胡萝卜丝瓜炒木耳或者胡萝卜白菜炒木耳这些菜，喝冬瓜汤，吃米饭，这样搭配食物基本上无草酸，而且木耳和胡萝卜有利于结石的溶解变小。如果吃不惯，可以加点肉丝，这些菜肴还可以减肥。

4、吃药治疗

有些结石生长的位置比较特殊，没法通过跳跃喝水排出体外，需要服用药物进行辅助。比如具有通淋利水作用的金钱草颗粒，排石颗粒等，请在医生指导下根据自己的身体情况择用。

小结：

自然排石方法还适合做过碎石手术的患者，因为结石不是做了手术之后就能彻底根治的。如果你平时不注意预防，结石还是会不断复发，手术频次会增加。所以，给自己建立一个避免结石复生的生活和饮食习惯，改善肾功能，才能让您远离肾结石。

生活在结石高发区的朋友们，如何做到饮食预防肾结石？以下给出三条建议：

1、一定要足量饮水

建议每天饮水超过2000毫升。这里说的水指的是矿泉水、纯净水、白开水等，不建议用甜饮料、茶饮料等代替。

2、不要大剂量服用维生素C

研究显示，每天服用1000毫克以上维生素C的男性人群，其肾结石发病率高出2.23倍。因此，不推荐普通人，尤其是患过肾结石或风险较大的人群大剂量服用维生素C。

3、科学食用菠菜、竹笋等蔬菜

食用菠菜、茼蒿菜、竹笋等富含草酸、植酸的蔬菜时，经过焯水处理后再凉拌或烹饪，就能去掉大部分草酸和植酸。