天气闷热，总爱出汗，是阴虚的表现，一定要多喝它，解毒又祛湿！ 虽已立秋，可秋老虎肆虐，每天都异常闷热，总是流汗，身上黏黏的，人也慵懒没精神。有人特别怕热，比一般人更爱流汗，中医认为这是阴虚的表现，应该常喝解毒祛湿汤，可以滋阴补虚，祛湿。 薏米不仅具有滋补作用，还有降压、利尿、解热，而且还是一种抗癌剂，特别是对胃癌及子宫颈癌。红豆（赤小豆）有补血、健脾去湿的功效。绿豆有抗菌作用，特别是葡萄球菌，还能降血脂、抗肿瘤。这三种食材结合煮汤，特别适合湿热的夏季，滋补而不粘腻。赶快试试吧！

By mature11 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 薏米 适量
• 绿豆 适量
• 红豆 适量

做法步骤

1、准备食材

2、所有食材洗净后，加入适量水，放入破壁机

3、破壁机选择绵粥功能，半小时后就可以喝了。

4、撰写制作步骤

5、撰写制作步骤

小贴士

这款破壁机有养生壶的功效，绵粥功能只是偶尔会搅打，这样可以省去事先浸泡豆子，使食材的功效能更好的释放出来。用破壁机煮汤，不用盯着怕溢锅，还可以预约。 如果没有破壁机，也可以用锅煮，红豆和薏米要提前浸泡一夜比较好。

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