新时代，手机已经成为我们每个人的“完美伴侣”！

多数人晚上睡觉之前总喜欢躺在床上玩上一会儿手机，然后直接把手机放在枕头旁边，进入睡眠状态。

对于这种行为，很多人说手机放在旁边会产生辐射，危害身体健康，严重的还会增加患癌几率，事实真的如此吗？

为什么睡觉时手机不能放床头？

1：影响睡眠质量

手机放在床头后，手很容易够到，晚上翻来覆去睡不着的时候，就会拿起手机开始看各种视频，玩游戏，你会发现自己的精力越来越旺盛，甚至整晚都献给手机，从而影响睡眠质量，导致精神状态越来越差。

很多人失眠的原因是因为睡前长时间看激动人心的视频，所以睡前远离手机有助于提高睡眠质量。

2：腱鞘炎

现在手机的设计越来越大，虽然看视频很清晰，但是有的人手比较小，手机甚至比手掌大很多，因此，在操作手机时，拇指需要用力伸出。

长期外展很容易损伤手腕、手指甚至手的麻木和无力等，症状严重时会诱发腱鞘炎，对身体造成严重伤害。

3：视力差

晚上环境黑暗，手机屏幕异常明亮，长时间盯着手机屏幕会对视力造成伤害，不仅会造成视觉疲劳，还会导致视力下降，引发视网膜脱落等严重的眼部问题。

4：影响情绪

把手机放在床头可能会影响心情，手机上大量的社交软件很容易让人沉浸其中，长时间看这类信息很可能会产生空虚感，甚至疲劳，情绪会出现波动，甚至形成依赖感，不玩手机会觉得无聊空虚。

5：影响皮肤状态

手机发出的蓝光会在一定程度上刺激皮肤毛孔，导致皮肤油脂分泌过多，甚至会使人的脸非常油腻，脸上长痘痘和皱纹，看起来会更显老，黑眼圈也会越来越明显。

床头放手机会不会致癌？

虽然世界卫生组织（WHO）将手机辐射列为了2B类致癌物，也就是可能致癌，但动物和人类实验都没有充分的证据能证明它的致癌性。如蕨菜等也都属于这类。蕨菜都能正常吃了，手机怎么就不能玩了？而且尽管手机有辐射，但辐射的剂量非常低（不足以达到致癌的量），还远比不过阳光的辐射剂量。

我们穿着衣服在夏日的阳光下晒上那么一会儿，所接受到的辐射量都比抱着手机入睡还高几十倍。

假如睡觉时手机放床头能致癌，那么我们早就被阳光射成渣了。所以，睡觉时，手机爱放哪就放哪，放哪都不会影响你的健康。

生活中还有哪些辐射？

大多数人都是“谈辐射色变”，但并不是所有的辐射都是有害的。

在我们的生活中，有两种辐射：

电离辐射如核辐射，医院的X射线、CT、PET等检查设备；

非电离辐射如手机、WiFi、紫外线、微波炉、冰箱等产生的电磁场。

其中，只有摄入了一定量的电离辐射才有致癌可能。而非电离辐射，辐射的量很微小，不足以改变物质的化学性质，因而是不致癌的。

日常我们广泛接触的辐射大多是非电离辐射，非电离辐射对我们的影响只是热效应，就是让我们觉得热，对我们的身体是无害的。

所以平时使用包括手机在内的电器（正规厂家出厂的合格产品）时，真的不需要担心辐射问题。

另外，在医院做如X射线、CT检查时，确实会让我们接触到电离辐射，然而，老话说了“抛开剂量谈毒性就是耍流氓”，一年内做这些检查1~2次，并不会对身体有什么影响。

所以，医生让做此类检查时，别因要接触到电离辐射就拒绝哦。