想要在一周内瘦掉十斤，不妨试试苹果牛奶减肥法，鸡蛋牛奶减肥法，传说光吃一天馒头加水也一样能瘦[笑哭]这些快速减肥只适合大餐后的急救，不适合长期使用，轻则营养不良，重则大姨妈出走[灵光一闪][灵光一闪]

每一种减肥方法都会有适应的人群，适合自己的才是最好的。

没有一个胖子是一天吃成的，没有一个瘦子是一天减下来的

慢慢的健康的瘦才是减肥的最终目标

很多减肥失败的原因是控制不住自己的嘴，吃饭之前的20分钟，可以喝上一大杯水或淡茶，尽量不要喝甜饮料，应该拒绝任何的酒类，早餐一定要吃饱，中午七成饱。过于肥胖，对身体的健康是不利的，想饱饱的瘦下来朋友可以试试这些食物。

减肥没有唯一的标准，适合自己的才是最好的标准，吃少吃好，祝你美美的瘦，轻松的瘦。

费话这么多，我含泪减肥去了

新人不易，求求让我早日破百，必回关呦[来看我][来看我][来看我]