水肿导致孕妇消肿的方法?很多孕妇在怀孕3-7个月之间,常会出现手脚不同程度的浮肿现象,称之为孕期水肿那么孕期水肿是怎么出现的?又怎样防治呢?下面我们一起来了解一下,现在小编就来说说关于水肿导致孕妇消肿的方法?下面内容希望能帮助到你,我们来一起看看吧!
很多孕妇在怀孕3-7个月之间,常会出现手脚不同程度的浮肿现象,称之为孕期水肿。那么孕期水肿是怎么出现的?又怎样防治呢?下面我们一起来了解一下!
一、孕期水肿是怎么样形成的呢?
1、妊娠后,从6周开始血容量就逐渐增加,34周达到高峰,并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右,所以血容量增加后,组织间液也会增加。
2、由于血液增加时,血浆的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。
3、妊娠后子宫增大,使骨盆内压力增高,从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻,是属于生理性的,不必担心。
二、怎样防治孕期水肿?
1、孕妈妈出现水肿时,饮食宜少盐,每天盐的摄入量限制在2-4g,避免吃口味过重的食物,多吃一些利水的食物,增加新鲜蔬果的摄入量。
2、每天坚持做适合自己的运动,促进血液循环。
3、饮食要足够,不要因为水肿就不喝水,喝水可以提高代谢,排除体内的钠离子。
4、每天睡觉前可以抬高下肢。
三、推荐食谱
1、山药红豆汤:滋阴润肺,强心利尿
2、红豆鲫鱼汤:补充优质蛋白质,利水滋补。
3、香菇海带冬瓜汤:提高免疫力,利水消肿,含有丰富的微量元素。