首先，血氧水平是血液中循环的氧气量。需要氧气来滋养身体中的所有细胞，而血液是将氧气从肺部输送到细胞的主要经过。因此，血液中的低氧水平会导致我们健康问题，这就是为什么监测血氧水平对身体健康非常重要。

血氧含量(O2CT)测量血液中的氧气含量，而氧饱和度(O2Sat)测量血液中携带氧气的血红蛋白量。血红蛋白将氧气输送到身体的各个部位。氧饱和度衡量血液中的氧气分布，或我们身体的细胞接受氧气的程度。我们可以使用血氧仪测量血氧氧饱和度。

安全的血氧水平在95%到100%之间，但血氧水平读数低于88%被认为是低且不安全的。此外，任何心脏或呼吸系统疾病都会导致低血氧水平，需要立即就医。

持续低血氧水平会导致头痛、呼吸急促、咳嗽和意识模糊。如果没有通过血液健康的氧气供应，身体的表现就会受到损害和削弱。

几种健康状况会降低血氧水平，包括：

• 哮喘
• 心脏疾病
• 贫血
• 慢阻肺
• 气肿
• 肺炎
• 睡眠呼吸暂停

高海拔和一些药物可以暂时导致血氧水平下降。

保持安全的血氧水平非常重要，尤其是患有呼吸系统疾病时。氧气疗法以及一些简单的技巧有助于将血氧水平保持在健康状态。

• 自己调整节奏：如果您的呼吸因呼吸系统疾病而减弱，慢慢呼吸有助于控制您的血氧水平。
• 使用脉搏血氧仪：检查血氧饱和度。不需要医生。 血氧仪可以让我们快速轻松地实时读取血氧水平。
• 呼吸练习：呼吸练习可以改善血氧水平。同样，定期练习这些方法有助于维持健康的血氧。
• 使用氧疗（制氧机）：制氧机可以立即改善我们的血氧水平。制氧机特别有效，因为它们可以将环境空气转化为纯氧，可以一直持续24小时不间断的为您提供氧气。