世代流传下来的东西并不一定都是金玉良言，有些是受时代和现实条件限制的无奈之举。尤其是在产妇坐月子这块，那禁忌不是一般的多，随随便便都能举出来一箩筐。

比如要多喝红糖多吃鸡蛋、不能吃水果蔬菜、不能洗头洗澡、不能见风等等。真的吗？

并不！红糖水确实可以喝，鸡蛋也确实需要吃，但不能太多。红糖能促进血液流通，让恶露排的更快，也能帮助产妇补充能量，但过犹不及，血流得太多也会气虚、糖吃多了会更容易发胖。

鸡蛋富含蛋白质，产奶需要更多蛋白质，但鸡蛋吃多也会不吸收，还容易引起便秘，要补充蛋白可以多摄入鱼肉、白肉或精瘦肉以及豆制品和奶制品。

为什么不能吃蔬果呢？这太可笑了。有些是怕“凉”，生冷的东西确实不适合多吃，但蔬菜和水果能补充维生素、蛋白质和膳食纤维等营养元素，是均衡饮食必不可少的一部分，甚至是更健康的一部分。如果天冷，实在怕凉，可以煮熟或烫热了以后吃，夏天常温的新鲜水果也是可以吃的。

饭菜口味清淡，盐不可不吃，但也不要多吃。

不，要洗！产后容易出汗（汗量奇多）、还要排恶露、还有漏奶……各种液体夹杂在身上，在湿热的环境里，容易滋生细菌，很有必要让自己变得清爽起来。

顺利的顺产没有侧切等特殊情况，产后24小时之后就可以清洗了，也要淋浴避免坐浴。

如果有伤口比如侧切或者剖腹产，还是要等等，伤口好的差不多，大约要7天以上再洗。并且用淋浴不要泡澡。洗澡后及时擦干身体穿上衣服再出来。

月子期间，产妇确实比平时虚弱，无论是身体上还是心理上，要比平时多心疼自己一些。有什么想法或者想做的事可以请家人理解和帮帮忙。

错！要保持通风。产妇中暑“热死”的新闻一点都不新鲜，到21世纪的今天了，这种事还是有。这是得有多傻，才能活生生热死啊。

很多是因为恪守，不可见风的老话，把门窗都关的严严的甚至要加盖床被子捂住，或者裹头扎腿。

这在夏天不把人热死才怪。而且通风不良的室内，人呼吸产生的废气不能及时排出去，空气污浊、细菌大量滋生，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染疾病。

空调也不是不能用，不直接对着吹就行了，实在担心，就把其他房间的空调开开，降低整体的温度。也好过温度高、出汗多、火气大。

记住，产妇在的房间，每天都要通通风，确实担心，可以在通风的时候去其他房间。

愿每个伟大的新妈妈月子过得舒心，孩子健康成长！

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