胃酸是胃部的重要组成部分，不但具有杀菌的作用，而且还具有帮助消化的作用，能够充分地杀死食物当中的细菌，保证胃部和肠道的安全，同时还能够增加消化酶的活性，使胃部的消化功能变得更强。同时胃酸又具有强烈的刺激性，只有胃黏膜能够承受，一旦胃黏膜出现了问题，则很容易出现胃酸反流以及胃溃疡的发生，想要降低胃酸反流的发生几率，首先要掌握容易患病的人群，只有这样才能够针对性的预防。

1、40岁到60岁的人

胃食管反流病的发病几率与年龄的增长有一定的关系，会随着年龄的增长而增加，因此40~60岁是该病的高发期。如果长期出现反酸、烧心以及胸骨痛的感觉，有时还会出现牙齿酸胀以及失眠等症状，而且很长时间都没有好转，那么则要及时到相关的科室进行检查，常用的药物有抑酸剂、胃肠动力药、黏膜保护药和抗酸药。如果情况比较严重，而且药物的疗效并不明显，那么则可以通过微创手术进行抗反流手术治疗。

2、精神压力大的人

经常处于巨大的压力当中，精神则会处于高度紧张的状态，此时胃部会产生应激反应，分泌出更多的胃酸，增加胃酸反流的发生几率。此类患者大多会出现反酸、恶心、以及每隔十几分钟就想吐的症状，此类患者不但要学会释放自己的压力，而且饮食也要尽量清淡一些，少吃油腻的食物，比如油炸类食物或者肥肉，同时在烹饪食物的时候要尽量采取蒸、煮、炖的方式，少吃油、煎、炸、烤以及快餐，女性患者则要少穿紧身衣，胃部受到压迫之后反流的情况会变得更加严重，另外晚上最好要在11点之前上床睡觉，只有这样胃肠道才能够更好的进行自我修复和进行充分的休息。

3、肥胖的人

肥胖的人大多喜欢吃油脂含量比较高的食物，比如油炸类食物或者肥腻的食物，从而导致越来越多的脂肪堆积在腹部，使腹部的压力增加，不但会使食物停留在胃部的时间变得更长，而且还很容易引起食物反流。情况轻微的患者通过减肥则可以使病症得到缓解，如果病情比较严重，则要通过抗反流手术，也就是胃底折叠术进行治疗，一般2~3天即可恢复。

4、经常吃夜宵的人

晚饭吃得太迟或者经常吃夜宵，则会使饮食规律被打破，从而使消化功能失去平衡，如果吃完晚饭之后直接仰卧在床上，则很容易出现胃酸反流的情况，因此不但要定时吃饭，而且在睡前2~3小时之内最好不要吃任何食物，晚饭之后也不要立即躺下，如果经常出现反酸的情况，在睡觉的时候则要把床头抬高10~20厘米。

温馨提示

胃酸反流其实也就是胃食管反流的主要因素，如果长期得不到有效的控制，则有可能会引发更严重的胃病、食管疾病，因此出现胃酸反流的情况时，要积极的进行治疗，如果是由于年龄增长导致的，则要在医生的指导下服用各种药物，如果是由于精神压力巨大导致的，则要学会释放自己的压力，如果是因为肥胖或者经常吃夜宵导致的，则要积极进行减肥，并且改掉吃夜宵的习惯。

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