“你做的这是什么东西,小学生都比你做得好!”职场中,你有没有从领导嘴里,听过这样的话?你是不是既气愤又委屈,虽然每次都想反抗,可经过内心的挣扎以后,还是选择了沉默。
他们的语言里总是透着强势,让你感觉自己被 操控。你不知该如何和这样的人相处,所以在本该拒绝的时候说了Yes,在争取自己应得利益时感到内疚,甚至自我怀疑、患得患失。
心理咨询师伊莎贝尔.娜扎雷.阿加,在《我为什么要听你的》一书中指出,强势的人内心都有一种优越感,会以控制的方式,来获得自我肯定。面对这样的人,我们只要掌握并运用沟通技巧,就能摆脱他们在语言和行为上的打 压。
首先,我们要学会识别身边的强势者。
无论在工作还是生活中,我们总会发现一些人,在受到别人批评时,会立即推卸责任。
他们总是以自我为主,不愿听取他人的意见。哪怕是父母和配偶,只要有人提出不同意见,他马上就会找出各种理由反驳。
这种强势的人,通过把压力转嫁给他人,来保持自己的掌控感和优越感。
如果我们听之任之,那么,对方下一次还会变本加厉地打 压你。长此以往,以后想挣脱也很难了。
其次,我们要学会和强势的人沟通的技巧。
技巧很简单,那就是学会果断地拒绝。而果断,是反驳强势者的重要砝码。不要担心自己的拒绝,会引起对方的不悦。当对方表现得不耐烦时,要抢先一步,立即表明自己的态度。
比如,拒绝一项被强行安排的工作,或者一次不愿意去的聚会。明确地表达,会让他知道你的态度,反而不会再用语言来攻击和打 压你。
当然,我们也要在日常生活中多加训练,让自己变得越来越自信,不被情绪左右。
面对强势者的冷嘲热讽,我们就见招拆招。自信而明确地拒绝,会让强势的人觉得,你已经猜到了他的意图,那么,他就不会再说下去了。这样,既给了强势者反击,也有 效地保护了我们自己。
你学会了吗?今天就用起来,夺回自己人生的自主 权!
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