妊娠纹不可怕，但是谁长谁尴尬！

孕期长了妊娠纹，生完孩子后，基本上就彻底跟露脐装，自此，从年轻时的小蛮腰，彻底变成了“大腹婆”！

但如果通过合理的淡化方法，还是可以把肚子上的纹路淡化，但有点要知道，不可能恢复如初，仔细看还是有一些淡淡的纹路。

如何淡化是接下来的主要重点，为了避免陷入错误去妊娠纹、错过最佳的淡纹时间以及落入商家的圈套。我们就得了解基本的知识。下面这些是我查了相关资料总结的知识，一起来看看妊娠纹的原理。

妊娠纹的三个阶段

①皮肤敏感发痒，随着红点出现慢慢形成粉红色的妊娠纹

②肚子慢慢变大，表皮层紧绷拉伸，粉红色的妊娠纹变宽变长，逐渐从粉红色变成红色或紫色的不规则形状

③生完宝宝之后，因为撑大的肚皮一下子变扁，缺少支撑，真皮层纤维断裂，表皮开始萎缩，妊娠纹逐渐褪色变成淡白色或银白色的不规则凹陷形状。

淡化妊娠纹越早越好，淡化妊娠纹的最佳时期是在妊娠纹出现的前三个月。这时期采用正确的方法进行淡纹，修护能力更强，效果更明显。

妊娠纹产生的原因

主要原因：真皮层的弹性纤维和胶原纤维断裂形成

妊娠纹产生的根本原因在于真皮层中的弹性纤维以及胶原纤维，用通俗的话语来讲：皮肤的弹性！弹性越强，越不容易出现妊娠纹！

既然知道了妊娠纹的产生和最佳预防时间，下面就开始实践了。

预防/淡化妊娠纹的办法

1、皮肤管理

市面上的妊娠产品很多，我就分享我使用过的，没用过的就不提了。

嫩芙叶酸孕纹精华乳

嫰芙是德国专业孕婴护肤品牌，“专业、安全、有效”是其护肤理念，成分通过美国EWG安全认证，0香精、0防腐剂、0激素，产品质量很有保障。

主打核心4过进口专利叶酸，高纯度低活性叶酸，更加安全温和，密集补水锁水。还有积雪草提取物，纯度高于95%，可以很好地淡化孕纹，并且官方认证预防妊娠纹有效率高达99%。

一支足足200g，正常使用的话，可以用两个多月了，很耐用。质地是纯乳白色，上肤没有太强的厚重感，也没有任何味道，特别适合孕吐严重的孕妇使用。

很好推开，吸收很快一秒化水的那种，上肤冰冰凉凉的，长妊娠纹时的泛红干痒得到缓解。滋润感很足，涂抹后次日起来皮肤还是很滋润。

效果可以说是我使用当中最有效的一款，我是孕28w长的妊娠纹，入手这支的时候是孕30w，一直坚持涂抹到产后，产后半年肚子的纹路基本就看不到了。

娇润诗抚纹霜 娇韵诗妊娠油

娇韵诗它家使孕妈圈很出名，我怀孕前就做过功课，孕12w后就直接入手了它家妊娠纹产品。

一开始是先用妊娠霜涂抹了2w ，但实在是搓泥太严重，后面紧跟着入手了妊娠油，搭配使用搓泥问题到是得到大大的改善。

护理油成分是一些植物油类，质地偏油状，刚涂上的时候会有一些油腻感，不过等完全吸收后，油腻感就会消失，而且保湿性是比较好的。每天1-2次，用完皮肤超滋润，完全没有干燥的感觉。

Mamakids妊娠霜

日本的妊娠霜，号称无香料、无色素的，含有的都是天然的有机植物成分，主打安全性。

质地是白色乳霜，很好推开，不粘腻也不搓泥，整体的使用感受很不错。

最感人的就是它的容量了，足足有470g，超大一瓶，可以尽情的擦这就一点儿都不带心疼的，当然，这款也有小容量款。不过，个人比较建议选大容量款，性价比很高。

2、食疗法

从饮食方面入手淡化妊娠纹是最简便的方法，产后妈妈要多摄取含维生素食物，比方西红柿，猕猴桃、黄豆等。

但不要过渡，要适量摄入，以免糖分摄入过高导致高血糖。

3、运动法

不提倡剧烈运动，但也不能不运动，产后在保证休息充足的情况下，可以小幅运动下。

比如瑜伽，腹部锻炼操，还可以做一些简单的家务

运动不但可以促进血液循环，加速皮肤新陈代谢还能增加皮肤弹性！是预防妊娠来临的关键之一。

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