之前给大家科普了不吃主食的危害，所以这一期为了减轻大家吃主食的负担，小阿姨给大家推荐几个低碳水的主食。
魔芋/100g热量：7大卡 不含脂肪 高饱腹感
热量：82大卡 高膳食纤维 清除自由基
热量：86大卡 促进消化 高饱腹感
热量：23大卡 高膳食纤维 高饱腹感
热量：86大卡 膳食纤维丰富 促进肠道蠕动
热量：340大卡 润肠通便 降低脂肪#减肥#
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