冬天里盛行一个笑话，北方人说“外面太冷了，进屋暖和暖和”，南方人却说“屋里跟冰窖似的，出去晒晒太阳。”

在不供暖的南方，冬天实在是太难熬了。如果家里的空调制热效果再差一点，那对于怀孕中的准妈妈来说，无疑是难上加难。

这时候，很多孕妈都想到了电热毯。薄薄一层铺在床单下面，既能充分供热，又不很浪费电，何乐而不为呢？

可是网上又说，孕妇是不能使用电热毯的，不仅会影响自己的身体，更会因高温和辐射导致流产或胎儿畸形，后果极其严重。

这些说法是真的吗？对于已经用上电热毯的孕妈来说，后果当真这么严重吗？

1. 造成准妈妈体温过高，引起流产

医学研究表明孕妇体温过高会影响胚胎发育，比如孕早期长期发烧到39℃以上，可能会导致胚胎死亡或流产。

但实际上，当电热毯的温度超过39℃，孕妈会首先热得受不了，而且电热毯也不是直接覆盖在孕肚上。所以这个担忧并不成立。

2. 电磁辐射影响胚胎发育

电热毯在发热的时候回产生电磁辐射，所以很多孕妈都担心电磁辐射会影响胚胎发育，导致早期妊娠流产或胎儿生长缺陷。

但目前国内外关于孕期电磁辐射暴露与不良妊娠结局之间相关性的研究结果不一致，存在不确定性。很难断定电热毯或者是其他可能产生电磁辐射的产品（如微波炉、电吹风等）会对怀孕造成影响。

即便电热毯在温度和电磁辐射两方面暂未发现对孕妇和胎儿的影响，孕妈妈也应该慎重使用。

1. 质量安全难以保障

市面上的电热毯质量参差不齐，有些产品甚至没有质量检验合格的标志。而质量不合格的电热毯不仅会有漏电风险，还很可能缺少温度保护装置，使用风险较高。

2. 长时间使用造成身体缺水

现在很多电热毯都有保温功能，可能就会有孕妈整晚开着电热毯。然而人在睡着之后对温度的感知就没那么敏感，一是容易烫伤身体，二是会使毛细血管一直处于扩张状态，致使体内水分和盐分明显丢失，容易出现口干、咽痛、鼻孔出血、皮肤干燥以及便秘等不适。

3. 影响孕妈自身耐寒机制

长期使用电热毯就会产生依赖，导致自身耐寒性下降、免疫力下降，不利于孕妇的健康，容易在冬天感冒，会在一定程度上影响胎儿的成长。

1. 使用空调、电暖气、暖风机或热水袋等更安全的方式取暖。

2. 临时前冲个热水澡，或者用不超过40℃的温水泡泡脚。

3. 床上加铺厚一点的被子，身上加盖一张保暖性更强，但是轻一点的被子。

4. 如果条件有限，不得不使用电热毯取暖，孕妈应避免直接躺在开着电源的电热毯上，而是应该先将电热毯预热30分钟至1小时，睡前预热床铺。但必须在临睡前关掉开关，拔掉电源插头，之后再躺下。

5. 除了要注意保暖外，孕妈平时也可以多走动走动，提高自身的御寒能力与免疫力。

最后需要注意一点，就是不少准妈妈在怀孕后会特别注意腹部的保暖，为避免受寒会直接把热水袋捂在肚子上。孕早期如果这么操作，反而容易造成流产，因此需要孕妈格外注意。

不仅如此，泡温泉、泡温度较高的热水澡等，都可能比使用电热毯更危险，需要孕妈们多加谨慎！

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