苑伟/原创

之前在一家比较大的公司应聘，入职之后培训，老师讲公司情况，说公司一个女孩很能干，眼睛可灵活了，看你的时候，好像眼睛都都在和你说话，我当时就想，眼睛会说话的女孩，应该是多么美丽的一个女孩啊。

明眸善睐，顾盼生辉，是形容一个女孩美丽的大眼睛，仿佛秋水一般，风情万种，当她四处看望时，一切都好像被光芒照耀，变得光辉灿烂起来

眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮有神的眼睛会让你整个人都灵动起来，美丽的女子一定要有一双会说话的眼睛，向传说中的洛神一样，美丽无双。

但是当眼睛近视，明眸善睐的愿望恐怕就要落空了，近视度数越高，眼睛越感觉没有神采，会变得呆滞僵硬，近视严重还会造成眼球突出，非常影响形象。

一次和同学聚会，多年过去了，一位女同学还是那么漂亮，眼睛明亮顾盼有神，我记得她上学时带眼镜，近视很严重，但现在一点都感觉不出来，我很惊讶，经过交流，原来她有自己的有效的方法。

她说：“你养过金龙鱼没有，金龙鱼幼小的时候，眼睛很灵活，整条鱼都会很漂亮，但很多成年金龙鱼都会有眼病，眼睛下垂，让人感觉有什么病，也影响售价，你知道为什么?”

她说：“给金龙鱼投食的时候，鱼食往往往下落，饵料下沉的话，金龙鱼就会一直向下看，眼睛就会突出下垂，时间长了，就再也回不去，也不能向上看了，整条鱼都会很怪异”

为了避免金龙鱼这个毛病，养鱼的人会将饵料尽量放在上面，让金龙鱼朝上看，能有效避免眼睛下垂的毛病。

还有，她问我，知不知道六小龄童，六小龄童小时候就近视很深，为了让眼睛像猴子一样灵动，他就经常看打乒乓球，眼睛左右不停移动，长期坚持，眼睛非常灵动，谁也看不出来六小龄童高度近视。

经典六小龄童剧照

结合喂养金龙鱼的经验，借鉴中医眼睛保健的方法和经验，她总结了一套护眼方法，很简单但效果非常明显，现将这套方法总结公开出来，好经验要大家一起分享。

主要为以下6点：

1、观远观近

2、观左右

3、观上下

4、两边斜观

5、双眼转圈

6、坚持眼保健操

7、闭目休息

具体内容如下：

1、观远观近，眼睛先看极远处，再看中等远处，再看近处，反复进行，可以找远中近三个参照物，眼睛轮流观看，各保持数秒钟。

2、眼睛先看最左侧某参照物，再看最右侧某参照物，轮流进行。

3、眼睛看上面某参照物，再看下面某参照物，轮流进行。

4、眼睛先看左上方参照物，再看右下方参照物；之后先看右上方参照物，再看左下方参照物。

看斜上斜下

看斜上斜下

5、保持头部不动，眼球转圈，眼睛从最左侧开始看，转到正上方，之后右侧，之后下方，最后回到最左侧，完成眼球转动一圈，再从右侧开始转动一圈。

眼睛转圈

眼睛转圈

6、眼睛疲劳时做一遍眼保健操，晚上睡觉时，做一遍眼保健操。

7、眼睛疲劳时，或者视物模糊时，闭目休息一下，同时双手搓热，熨帖于眼皮，闭目约3分钟，睁开时会发现视野清晰很多。

做以上眼球动作时，刚开始睁着眼睛进行，可以看着参照物，进行眼睛锻炼，当熟练以后，可以闭眼进行，在乘车乘地铁时，都可以闭上眼睛开始，观左右、上下、转圈等。这样既进行了眼睛锻炼，还可以避免引起他人好奇。

以上动作都很简单，可以随时随地进行，时间长短也可以自己掌握进行，当眼睛疲劳时，锻炼一次，效果会非常明显，马上就感觉视力清晰很多。

要注意做任何眼部动作，都要保持头不动，不能抬额头，脸部肌肉不能动，简单说就是只有眼球能动，其他都不能动。否则最后会增加脸部皱纹，也会影响锻炼效果。

大家学会以后要经常练习，长期坚持，不管你近不近视，保证让你也拥有一双漂亮的会说话的眼睛。

其实根本性的预防近视和眼光呆滞，还是要多进行户外活动，多进行各种球类活动，没事还是多出去锻炼吧。

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