每逢夏季，由于天气炎热，人们喜食冷饮，造成脾胃不适。但对于脾胃不够好的朋友来说，夏季是一个缓解脾胃不适的好时节，尤其是三伏天期间，更是要注意自身的身体保养。此时，像一些脾胃不好的人，吃上一碗小米燕窝粥也是不错的选择！

一碗热乎乎的小米燕窝粥怎么做呢？

【所需材料】

干盏燕窝、小米、红枣、冰糖

【具体步骤】

1.我们需要先处理干净干盏燕窝，把表面清洗干净，再放到一个干净的容器中，加入适量的清水；

2.顺着燕丝的纹理将其撕成燕条，再把燕窝中的绒毛处理干净；

3.把燕窝处理干净，将其沥干水分放置一旁备用；

4.我们再把红枣清洗干净，然后去核放置一旁备用；

5.我们再把小米倒进锅内，加上一些适量的纯净水，加上盖子大火煮开即可，转小火慢煮半个小时直到粥变浓稠；

6.然后把盖子打开加上小半碗纯净水，搅拌均匀，等到小米粥二次沸腾后加入沥干的燕条；

7.炖煮大约20来分钟再加上冰糖和红枣，炖煮上3分钟就可以出锅了！

一碗小米燕窝粥美味而简单！

我们都知道，人的胃一旦不舒服，一般都是吃小米粥，将其和燕窝做上搭配会很合适，因为小米和燕窝都是属于比较温和的食材，两者加到一起对身体还是有好处的！

吃小米燕窝粥需要注意哪些问题？

我们在吃小米燕窝粥时除了一些常规的问题外，还要注意这些地方：1.因为小米性偏凉，所以虚寒的人们不适宜食用小米燕窝粥；

2.在食用小米燕窝粥时不可以与杏仁、小麦、白萝卜、虾皮一起食用，这样也是为了保证小米和燕窝本身的营养不受到破坏；

因为小米燕窝粥是比较养脾胃的一种食物，所以如果是脾胃较差的朋友可以尝试一下试着吃一下这道美食来缓解一下自身的压力。