每天耕耘最有趣、最实用的心理学

自媒体时代，信息传播途径变得日渐多样、观点输出、表达成本逐渐降低，在众多 APP上，我们几乎可以看到各种人都在进行观念的表达。所以在当今社会之中，似乎“各执一词”的网络成为了一种十分正常的现象。

那么在这种环境之下，我们就会以观点接受者和观点输出者的双重身份而存在，所以在与各种声音进行互动时，要做好分辨：什么样的观点是自己应该吸收的，什么样的观点又是自己应该仔细辨别的。

在我们常见的一些短视频作品当中，常见的观点输出内容基本集中在“给人生的X大建议”、“人际交往的X大要点”、“高情商X大要素”。

对于相关的观点，我们不妨经过解读之后再进行判别。有的确实对人生发展有所帮助，有的则并不现实，甚至有徒增焦虑的嫌疑。

一、遇事生气就是输家

在汉语语境当中，“生气”本身具有多重含义，一个常见的含义就是指个体产生的愤怒状态。从心理学角度来看，“愤怒”这种状态产生的原因多种多样，表现形式也各不相同。

比如当个体被误解时，就会出现“跳进黄河洗不清”的无助感，之后产生一种难以自证清白的愤怒；当个体未能实现自己目标时，会产生一种竭尽全力却不能如意的愤怒感。

当个体的需求未能得到满足，就会产生一种他人辜负了自己的感觉……总而言之，愤怒这种情绪并不是一瞬间的，从心理学上来分析，其成因多样、有发展阶段、比较难以捉摸。

那么是否在一些事情当中，只要个体生气，就一定会是“输家”？只要不生气，就是“赢家”呢？大体上看，这样的说法有一定合理性，但是有些过于笼统。

因为既然涉及到了“胜负”，那么就势必会存在一些博弈。

根据法国社会学家皮埃尔·布迪厄（Pierre Bourdieu）的场域（field）理论来理解这种关系的互动与竞争的话，那么我们可以得知，最终博弈的结果，取决于行动者在该关系网络之中的资源程度、行为倾向以及对于共同规则的变动，是一种十分综合性的力量互动。

究竟个体是否会因为自己的情绪状态就获取什么“优势”之类的呢？可以肯定的一点是，个体应该会因此而提升自己的状态，能够提升自己在生活当中的感受，但是能否成为“赢家”就不一定了。

二、所有的显摆最终都没有好结果

关于炫耀与显摆，其实在中国人的传统观念之中，人们就已经有了定论。俗话说：“越缺什么，就越爱显摆什么。”

这其实也从心理学角度反映出了人“炫耀”心理的机制：

其实就是为了满足个体的虚荣心，尤其是对于那些成长环境里缺少夸赞的个体，他们会在成年之后愈发寻求这种肯定。

这从心理学视角来分析，其实可以算作是一种“精神补偿”的机制——通过从他人处获取赞扬，来弥补自己某些方面的空虚。

究其本质，无论是因为什么而“嘚瑟”，根本原因都是自己有所或缺。无论是精神还是物质上的缺少，都足以证明此人在处理情绪和生活方面并不成熟。

所以对于大部分个体而言，应该认识到的一点就是：自己拥有什么样的社会资源和生活环境，就安心享受。

当自己不满足与当下的生活时，就通过一些个人的努力来提升自己的生活水平，这样也是一种变相激发自己潜力的方式。

总而言之，人生在世，切莫因为一时的风头正劲而盛气凌人，尤其是当手中有一些财富的时候，也没必要产生优越感，因为财富犹如过眼云烟，最终总会离自己而去。

三、不必凡事都争“有理”

在中国传统的为人处世观念当中，“合情合理”算得上是一个比较普遍的准则，对于一些比较重视此道的人而言，其在进行任何行为之前，都会去考虑自己的行为是否“合理”，同样在产生矛盾的时候，也总是会纠结于自己是否“有理”、对方是否“不占理”。

这样的人常常在与人发生争执时争得面红耳赤，仿佛只要争出个高下来，自己就不会损失什么，对方就成为了自己的“手下败将”。

其实完全没有必要。在争执发生的一瞬间，或者是在你思考某些事是否“合理”时，你就已经难以控制自己的情绪了。

这种所谓的“理”没有那么值得去争，尤其是在处理冲突和矛盾时，只要正视事件的始末、摆正自己的位置就可以了。

四、别人的生活羡慕不来

著名现代诗人卞之琳的代表作《断章》是一首隽永的小诗：你站在桥上看风景，看风景人在楼上看你。明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。

对于常人来说，生活常常就是这样：自己身处其中，却难以看清全貌；目之所及处，往往就是他人美好的生活与自己内心生发出的歆羡之情。

其实“当局者迷”的逻辑贯穿许多生活，只不过在生活当中，人们总是会被忙碌遮蔽了双眼。他人的美好生活值得我们学习吗？当然值得。

那么有没有必要事事都羡慕他人、什么事情都学着其他家庭去做呢？答案是否定的。因为人们总是会注意到自己缺少、希冀的东西，对于自己已经拥有的幸福，常常视而不见。

许多家长认为自己的子女成绩不佳，就十分羡慕那些成绩好的孩子，之后任何事情都仿照其家庭来做，其实大可不必。

因为每个人的生活都是独一无二的，每个家庭也都有值得开心的事情和暂时难以接受的事情，只要处理好这些东西就能够正视自己的生活，在平凡当中寻找生活的真谛。记住，你所拥有的生活，就是最美好的。

这些感言也许能让你受到启发，不妨在闲暇时刻细细品味。

- The End -

作者 | 汤米

编辑 | 不下雨

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205

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