青春痘可不止是青春期的烦恼！即使过了青春期，被痘痘困扰的人也不在少数，除了使用护肤品或者药物以外，蔬果对治疗痘痘也有很好的效果，你知道食用哪些蔬果有祛痘作用吗？

这些蔬果美白护肤还祛痘

1.番茄

每日喝1杯番茄汁或吃番茄，对于祛斑祛痘有很好的效果。番茄中含有丰富的维生素C，维生素C有助抑制皮肤中的酪氨酸酶活性，从而减少黑色素的生成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

4.胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素A原。维生素A原在人体内可转化为维生素A，维生素A有很好的滑润护肤作用，对预防皮肤粗糙和雀斑也有很好的效果。每日喝1杯胡萝卜汁有很好的祛斑作用，另外也可以用新鲜的胡萝卜敷脸。将胡萝卜榨汁取10~30毫升，每天早晚洗完脸后，用胡萝卜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手再轻拍面部即可。

另外，也可以用冬瓜藤熬水擦脸洗澡，对滋润护肤、消除雀斑有很好的作用。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。金盏花叶捣烂取汁，每天擦涂脸部一次，能起到祛除雀斑、清爽护肤的效果。

护肤祛痘还要注意以下几点：少吃糖类淀粉类油脂类和辛辣食物，还有螃蟹虾等易致过敏的海鲜。油性皮肤者不仅要勤洗脸，还要经常洗头，留长发的人要将头发扎起来，避免贴在面部。注意饮食卫生，学习工作要劳逸结合，避免长期精神紧张，保证每天7~8小时的睡眠。