1、燕麦片属于是一种高热量的食物，那么经常长期性的服用，那么是会对让身体影响到上火的，所以说建议不要经常食用，偶尔食用一下还是可以的，由于燕麦片富含了维生素和纤维那么这个对我们胃肠道的蠕动是很有帮助的。

　　2、少吃一下对身体很有健康的建议服用麦片后，那么我们多喝一下水，增进一下消化吸收对我们的胃肠道有很好的帮助，服用燕麦片后尽量不要吃过于辛辣过于油腻的食物。由于辛辣和油腻的食物都属于是高热量，那么之间容易增加热量，从而引起上火症状加重。