首页 置换 选车 估价 问答 生活 经销商 车管所 汽车资讯 汽车销量 车牌查询 今日油价 天气预报
您的位置: 首页 > 生活 > 美食 > 减肥时虾仁怎么做
减肥时虾仁怎么做
更新时间:2024-07-07 08:10:46

  1、虾仁豆腐羹:

  材料:豆腐、虾仁、干香菇、鸡蛋、盐、料酒、胡椒粉、香油。

  做法:

  (1)豆腐搅打成泥状,干香菇泡发。

  (2)鸡蛋打入豆腐泥中,搅拌均匀。

  (3)虾仁切丁,泡发的香菇切成丁,倒入豆腐泥中。

  (4)调入盐、料酒、胡椒粉,彻底搅拌均匀,将豆腐泥盛入碗中,放入蒸锅中大火蒸约10分钟,出锅后在表面撒少许香葱碎,滴几滴香油。

  2、滑蛋炒虾仁:

  材料:虾仁100g,鸡蛋4个,胡萝卜30g,西生菜30g,葱花5g,精盐4g,味精1g,胡椒粉少许,香油1g,食用油30g。

  做法:

  (1)将虾仁清洗干净,取出一个干净的毛静,然后把虾仁放在毛巾上吸干水分,然后把虾仁放到碗里面,然后加入精盐和味精搅拌均匀,在放入淀粉一起搅拌,拌匀后腌制15分钟。

  (2)将胡萝卜洗干净,然后把胡萝卜切成菱形块的薄片,葱洗干净切成葱花放在碗里面,然后把鸡蛋打到碗里面加入精盐和味精调味,再加点胡椒粉用筷子把鸡蛋打散。

  (3)将西生菜清洗干净,消毒后备用。

  (4)锅热后放入少许的油,然后放入胡萝卜,再放虾仁一起慢慢的翻炒等到虾仁变成红色就可以把它放在鸡蛋里面,锅再放一点油把鸡蛋和虾仁一起搅匀倒在锅里面,慢慢的翻炒,让蛋液在锅里面均匀的成熟即可。

  3、虾米烧冬瓜:

  材料:冬瓜、虾仁、香菜、油、盐。

  做法:

  (1)冬瓜去皮去瓤切大块。

  (2)虾米用清水冲洗干净沥干备用。

  (3)香菜洗净切小段。

  (4)锅中放少许油,油热后放入冬瓜翻炒均匀。

  (5)倒入一碗清水没过冬瓜,水沸后放入虾米,焖煮8—15分钟。

  (6)加少许盐调味即可出锅。

  4、西兰花炒虾仁:

  材料:虾仁(红)100克、西兰花100克、大蒜15克、辣椒(红,尖,干)15克、料酒15克、精盐3克、花生油10克。

  做法:

  (1)西兰花去粗茎,分成小朵,粗茎削除厚片,切成恰可入口的大小;

  (2)在沸水中添加少许盐,放进西兰花氽烫,再用冷水过一下,捞出沥水;红辣椒去蒂、去籽,切成粗末备用;

  (3)将植物油与蒜末放进平底锅中,用小火爆香,放入红辣椒与小虾仁,用中火拌炒,待小虾仁变色,可淋酒少许料酒;

  (4)放入西兰花,用大火迅速爆炒,再添加调味即可。

标签: 减肥 虾仁 怎么
相关推荐RECOMMEND
茉莉花绿茶做的奶茶(茉莉花奶茶这样做也太好吃了吧)
茉莉花绿茶做的奶茶?,今天小编就来聊一聊关于茉莉花绿茶做的奶茶?接下来我们就一起去研究一下吧!茉莉花绿茶做的奶茶1.准备好所有材料2.先把兰香子泡开,这里说一下哦,兰香子可以少泡些,我泡的太多了(这是...
如何做卤水萝卜(卤萝卜最好吃的做法分享)
如何做卤水萝卜?主料:白萝卜600克辅料:辣椒(红、尖)30克,我来为大家科普一下关于如何做卤水萝卜?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!如何做卤水萝卜主料:白萝卜600克辅料:辣椒(红、尖)30...
蒸腊肠的做法(怎么蒸腊肠)
蒸腊肠的做法?首先准备腊肠200克,生姜适量将腊肠放到菜板切片状,我来为大家科普一下关于蒸腊肠的做法?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!蒸腊肠的做法首先准备腊肠200克,生姜适量。将腊肠放到菜板...
超下饭的宫保鸡丁你get到了嘛(都在这道宫保鸡丁)
有时候就想简简单单做一个菜,鸡胸肉低脂低卡实在是很好的选择。今天上午去逛大菜场就买了半块新鲜的鸡胸肉,回家洗洗切切,一会就做好了一盘宫保鸡丁,真的超下饭哦~ByC.樱桃用料腌制:鸡胸肉半块料酒1勺五香...
西餐芦笋怎么做好吃法大全(春天第一鲜烤芦笋)
齐鲁晚报互动编辑曹蕾芦笋的吃法有很多烧烤味儿的你吃过吗4月19日,济南情报员“风之物语”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站分享了一则烤芦笋的美食情报,芦笋是春天特有的蔬菜,含有丰富的维生素,烤芦笋做法...
炖肉怎么做好吃(做炖肉的步骤)
炖肉怎么做好吃?猪五花肉切成方块将肉放入锅中,点火加热,使肉中的水份降低,下面我们就来聊聊关于炖肉怎么做好吃?接下来我们就一起去了解一下吧!炖肉怎么做好吃猪五花肉切成方块。将肉放入锅中,点火加热,使肉...