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每天一个苹果，医生远离我。看来在水果中，苹果是一种对人体益处很大的水果，不仅可以补充维生素和纤维素，还可以让人的身体更加健康，远离医院。秋季是吃苹果的好时节，当地的苹果都成熟了，而且相比较冬天来说，苹果比那时候便宜了一些，只是相比较而言，和其他的水果相比，苹果还是很贵，但是也得吃，大人孩子都得天天吃苹果，保证身体需要。苹果呢，人们正常的吃法就是洗干净了，直接啃着吃，或者削皮，切成小块儿用牙签吃，大部分人都是这样的吃法，这样比较简单。

今天呢，推荐4种苹果其他的吃法，希望能在秋季的时候，帮助到大家，让大家嗓子不再干咳，让身体更加健康。

1.第1种是：苹果枸杞红枣汤

这款汤我基本上隔三差五就熬一锅，在煮粥的锅里熬就行，或者在电饭煲也可以，很简单。食材呢，就是以苹果为主，搭配上大枣、枸杞、冰糖等，熬制在一起，如果是夏天呢，晾凉了，放在冰箱，就跟罐头一样，味道更佳，非常好吃，清凉可口，解馋又润肺。

秋天呢，就不用放冰箱了，每天喝一碗，身体非常舒服，而且煮熟的苹果有一个最大的好处就是—可以快速让人的身体毒素排出体外，减少便秘的发生，减肥的人士很适合喝这个汤。

如果你家孩子有便秘的症状，可以给孩子熬点苹果大枣汤，非常管用。

2.第2种是：苹果沙拉减肥餐

苹果切成小块儿做成沙拉，是我最喜欢的一款减肥餐，很好吃，如果你觉得沙拉里面含有糖分的话，你可以用无糖酸奶搭配苹果，搅拌在一起，味道也很好吃，一般我每天晚上就一盘苹果沙拉，基本上就解决了晚餐，当然白天是正常吃的，不然身体不健康。

当然你也可以搭配一些其它的蔬菜或者水果，这样水果的种类会更加丰富多样一些，总之呢，多吃水果，身体肯定不会差。

3.第3种是：美味苹果派

外面卖的一个苹果派好几十，孩子没几口就吃光了，真是好吃，但是价格有些昂贵，孩子还不能解馋，如果你有时间，你可以在家用烤箱给孩子做，多做几个，孩子能解馋，自己做的话，成本至少降低一半。

苹果派不仅好看，还好吃，绝对是女士和小朋友们的最爱。

4.香甜苹果饼

最后一个，估计很多人都没有做过，苹果做成香甜的苹果饼，比蛋糕还要好吃，一般人都不知道。苹果榨汁，和鸡蛋面粉白糖搅拌在一起，不要太稠，平底锅或者电饼铛烙至金黄即可，很简单，很省事，但是真的很好吃，不酸，很香甜，也很软，孩子很喜欢吃。

苹果呢，最好选汁多一些的，稍微甜一些的，这样做出来更有吃的欲望，比直接做个鸡蛋饼，孩子更喜欢吃，水果搭配鸡蛋，蛋白质有了，维生素有了，加上面粉，能量也有了，早餐如果吃几个，再加上牛奶，一上午精力充沛。

其实呢，苹果还可以做出来更多大家意想不到的美食，苹果直接喝冰糖煮在一起，加上几个柠檬片，就陈立伟苹果罐头，真的比外面的好吃，至少我们没有添加任何的色素等物质。

还有，苹果去核，洗干净了直接煮，不用切开，直接煮，煮熟了，晾凉了直接吃，可以当主食，一下能吃好几个，美味挡不住，吃了还不上火，也不拉肚子。

欢迎大家分享更多美食。

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