琐事繁多，好久没来巴巴了，今天偶得空闲，由于最近接触了很多优秀的男男女女，所以有些灵感，和朋友们说说提高自身形象和气质吧！怎样提升个人形象与气质呢？我认为良好的思想品德是一个人健康精神的体现，有益于自身和周围环境！不管是谁肯定都非常喜欢和这样的人来交往！

就提高个人形象与气质来讲我总结分析了以下几点，可能不是很全面，还望朋友们加以补充！

一 外在形象

打理好自己的外在形象。不论男人还是女人穿衣打扮是非常重要的。好形象是每个人内在气质的表现。所以说穿衣不要太随便，合理穿搭，一定要与自己的气质相互衬托。其次要坚持锻炼身体，坚持每天锻炼身体，有了好的身材气质自然也会提高，保持好体态也很重要。

二 举止得体

举止也要得体。活泼可以，也要大方，但是不要过头，不然会让人有一种“这人真好玩”的想法，尤其是女性朋友公众场合不可嘻嘻哈哈，那样会吧把自己的女汉子形象暴露无遗，没有一个淑女的样子，当然，基本的礼仪还是要懂的。

三 自有学识

自身有知识，常学习。社会发展进步得很快，如果八小时工作以外不补充知识，很快就跟不上社会的步伐。容易被社会过早淘汰。

四 微笑自信

正视自己，正视对方，阳光自信，落落大方。不因自己的缺点而自卑，每个人都是独一无二的，自信的人最有魅力。

五 学会倾听

不要随便显露自己的情绪，不要逢人诉苦，遇事慌乱。要学会先倾听，到思考，再发言。沉稳而有气度。

六 大度礼貌

量小非君子，没有女人喜欢小肚鸡肠的男人。人与人相处也是一样，互相尊重，大度而礼貌。交个朋友经常计较吃饭谁买单而伤和气的话，这种朋友不交也罢。

以上就是我总结的关于提升自身形象与气质的几点建议，希望大家指教！