检查盆底肌主要是靠国际上应用的POP-Q分度来确定，这种分度主要是来评价盆腔脏器脱垂评估指示点，对盆腔脏器脱垂进行分期，然后给予相应的治疗。一般做盆底肌的治疗，它可以增加盆底肌肉的强度、耐力和支撑力，预防脱垂加重，避免和延缓手术干预。除了到医院去进行正规的盆底肌的训练以外，还可以自己在家里头进行锻炼，嘱患者行收缩肛门的运动，用力收缩盆底肌肉三秒以上后放松，每次10-15分钟，每日2-3次，通过长时间的锻炼以后，盆底的脏器就会有所恢复。盆底肌的强度也增加了。