1、首先是牛奶。牛奶具有养胃润肠通便，以及保护胃粘膜的作用。
2、此外，是还可以多喝粥。因为粥类食物清淡易消化，也容易被人体吸收，且米粥可有保护胃粘膜的作用。
3、此外，还可以喝汤，例如蔬菜汤、鱼汤、肉汤以及菌汤。
4、可以进食包心菜、蘑菇、蜂蜜，这些都具有保护胃黏膜、促进消化的作用。
5、还有羊肉均具有暖胃及保护胃粘膜的作用。
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