方法如下：

1、沉着冷静，重视试音。进入考场后重视试音部分，进入听力测试准备状态。

2、争分夺秒，抢先看题。充分利用考前时间，试音部分时间和每两段对话间的空隙时间快速读完题干和选项，通过所提供的文字信息，在脑海里进行预测，推理即将听到的录音可能会涉及到的话题，情景，场合等。

3、抓关键词，听弦外音。重点听说话人语音，语气，语调，听弦外之音，话外之话。

4、边听边记，避免遗忘。遇到有关时间，年月，数字，人名，地名，在不影响跟听速度的情况下迅速写下。

5、绝不停听，听完再答。从整体上把握材料，不可未听完就选答。

6、敢于猜题，果断作答。根据上，下文及问题，选项进行推理，选出合理答案。