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米糊粥食谱大全(我很爱的养生米糊食谱集合来喽)
更新时间:2024-08-15 19:16:13

立冬后,早上不由得就不怎么想出被窝,导致感觉稍微墨迹一会儿,就有点很赶时间兵荒马乱,但是天冷了,早上在家吃点热乎的早餐,走在上班的路上,感觉会很暖。

米糊粥食谱大全(我很爱的养生米糊食谱集合来喽)1

这周,我每天的粥类都是喝米糊,秋燥,一早喝点米糊,浑身暖洋洋,感觉特别适合这个季节。这周六天每天都不重样,提前预约了几次,觉得真是省心省事省时呀。

简单介绍一下。

平时我自己在家比较多,所以用的迷你破壁机是350毫升的,下面图片均是一次的量,浓稠度自己掌握,我喜欢喝稠点的。

1.南瓜米糊:

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【准备食材:南瓜、大米、花生米】

做法:南瓜去皮切块,剥几颗自家种的花生,搭配一杯大米,所有食材一起洗干净,放进迷你破壁机里加水,按了豆浆模式预约,第二天早晨起来就可以喝到暖暖的南瓜米糊了。

2.紫薯米糊:

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【准备食材:紫薯、大米、花生米】

做法:紫薯去皮切块,剥几颗自家种的花生,搭配一杯大米,所有食材一起洗干净,放进迷你破壁机里加水,按了豆浆模式一般28分钟就可以喝到颜值很高的紫薯米糊了。

3.糙米江米红枣米糊:

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【准备食材:糙米、燕麦、红米、黑米、江米、红枣】

做法:红枣去核,所有食材一起洗干净,放进迷你破壁机里加水,按了豆浆模式一般28分钟或者提前一天晚上预约,一早就可以喝到暖暖的糙米米糊了。

4.黑芝麻杂粮米糊:

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【准备食材:黑芝麻、五色糙米、花生】

做法:所有食材一起洗干净,放进迷你破壁机里加水,按了豆浆模式一般28分钟或者提前一天晚上预约,一早就可以喝到暖暖的黑芝麻杂粮米糊了。

5.南瓜糙米红枣米糊:

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【准备食材:南瓜、五色糙米、红枣】

做法:南瓜去皮切块,红枣去核,搭配一杯糙米,所有食材一起洗干净,放进迷你破壁机里加水,按了豆浆模式预约,第二天早晨起来就可以喝到暖暖的糙米米糊了。

红薯大米花生米糊:

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【准备食材:红薯、大米、花生】

做法:红薯去皮切块,剥几个花生米,搭配一杯大米,所有食材一起洗干净,放进迷你破壁机里加水,按了豆浆模式预约,第二天早晨起来就可以喝到暖暖的红薯米糊了。

嘿嘿是不是超省事超简单?每一款都很好喝哦。糊打好后喜欢甜的可以稍微加点糖,我没有加,觉得这样的食材搭配出来已经很棒了,喜欢坚果的也可以加点。我用的这款机器不用过滤就挺细腻的,反正是利用家里的食材,洗干净放进破壁机里加水就可以了,喜欢的朋友可以试试哦

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